20180313 春夏秋冬养生原则是什么？ 8 20140926 春夏秋冬怎么养生 24 20090204 春夏秋冬四季应该如何保养肌肤 9 20150922 春夏秋冬养生四句话语 13 20130227 用简单的一句话概括春夏秋冬的养生要点是什么？！ 3 20111228 春夏秋冬在养生中各主要注意什么 18 20180212 冬季养生保健。

春夏秋冬四季养生法则

1在运动上，动作宜舒展，一般可选择散步慢跑春游放风筝等2在衣着上，春季虽然天气变暖，但不要急着减衣服因为早春气温乍暖乍寒，如同小孩的脸，说变就变，常有寒潮来袭特别是老年人，气弱骨疏，抗病力差，稍受风寒，易引发疾玻因为天气骤冷会使血管痉挛，血液粘稠，血流速度减慢，造。

春夏秋冬四季养生口诀一春季养生的口诀 春季乃是万物复苏的一个重要季节，很多植物都出现欣欣向荣的景象，一般建议人们要早睡早起，早上可以在庭院里面散步，可以提高人的精气神，也可以呼吸到新鲜的空气，感受新的生命，千万不要随意的杀生，这是春天非常重要的养生之道二夏季养生的口诀 夏季的天地。

1陈皮莲子薏米水鸭汤 材料陈皮6克莲子肉30克炒薏米30克淮山12克生姜10克水鸭肉250克做法将水鸭肉用清水洗净血污，斩件薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净，用水稍浸淮山，陈皮生姜用水洗净，然后将全部用料一起放进汤煲内，加入清水先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。

春夏秋冬的养生小常识

冬季养生要领冬季是一年中气候最寒冷的季节，阳气潜藏，阴气盛极因此冬季养生之道，应注意顾护阳气，着眼于一个“藏”字心理调节应做到精神安静，控制自己的情志活动，才能保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰这样便可做到“无扰乎阳”，养精蓄锐，有利于来春的阳气萌生，也利于预防春温之病。

四季养生的基本原则一青年人重在养肝，勿使其热肝无热象，则阴虚不生肝无热象，则病不传脾，湿亦少1春季不宜过劳，以免耗散过度，饮食不宜过油腻肥厚，以免肝中瘀热所谓勿生发太过2夏季勿贪晚不眠，勿贪凉，暴饮暴食，以免伐肝气之阴，成疲劳之势所谓勿长之太急3。

1春季养生食谱 春季饮食要掌握一个原则根据气温变化，食物由温补辛甘逐渐转为清淡养阴之品早春饮食取温避凉早春应适当吃些春笋香椿菠菜柳芽荠菜葱姜蒜韭菜芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人体正气应。

秋季养生重视的就是养成早睡早起的习惯，秋季空气干燥，很容易伤害到肺部，感染肺部的一些疾病所以养成早睡早起的习惯就可以更好的养肺润肺了冬天早睡早起是一种养生习惯，寒冷的冬天一定要保证充足的睡眠，冬天增加睡眠时间有利于体内阳气的潜藏，可以在早上起来用冷水来洗脸，达到醒脑的目的还能抵抗寒冷。