这是一本关于藏医养生的图书，它的详细信息被收录在陕西师范大学出版社的藏密文库丛书中这是第一版，出版日期为2007年4月1日，为读者提供了丰富的知识内容图书的页面设计采用16开本，共有255页，每一页都承载了深厚的藏医养生知识它的尺寸适中，为25厘米宽，174厘米高，便于携带和阅读。

青藏高原自从有了人类以来，便以它独特的方式产生了颇具特色的保养身体抗拒病毒和治疗疾病的方法古人云“病因之始溃于肠，沸水能治矣”藏族地区数千年前，在同各种自然灾害和疾病作斗争时，经过长期的经验积累，便开始用开水来治疗肠胃系统的病，用熬化了的酥油来止血有的人认为，藏医理论是从外地传。

4 藏民的信仰非常虔诚，他们遵循传统，根据天文历法，适时采摘药材药材在使用上坚持当年采收，当年用完，决不跨年使用，以确保药材的新鲜和有效性即使在科技发达的今天，一些藏药仍然坚持传统的手工制作方法5 藏药的制作工艺去除了一般药材的毒性，使得藏医的成药既能治疗疾病，又适合养生例如，滋。

藏医的健康养生理念源自自然，其秘诀独特且原生态它教导我们如何认识和利用珍贵的藏药，将潜在的毒药转化为良药，从而实现身心的调和睡眠养生是藏医关注的重点，他们会根据每个人的体质差异提供个性化的养生建议藏医还强调体质防病与补身，通过观察脉象属性，不仅能判断个体的健康状况，甚至能预知胎儿性别。

药灸养生，是利用中国传统中医灸疗原理，和中药精细粉，利用专利的中医配方，对五脏六腑，及人体亚健康状况进行调理的一种新型养生技术。

藏医养生不同于中医养生，其意义及内容广泛，藏医养生学的理论体系与核心内容有两个原理情世间器世间和四个因素时令邪气饮食起居，在一定的养生原则指导下实施个体人与人之间群体之间的养生方法，从而达到无病延年正果财富安乐的藏医养生保健学的最终目的及意义追求和谐顺应自。