2偏峰一指禅推法以拇指的偏峰着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上在操作时应注意沉肩垂肘指实紧推慢移；七敲八打根据查询养生之道网显示，七拍指的是七敲，需要两手握空拳，拳心相对用力敲打，防治腕掌手指肿麻无力，增强肺腑功能，灵活手指，防法手指麻木病痛八拍指的是八打，对下肢穴位进行拍打，产生刺激作用，疏通经各，舒筋活血；回春医疗健身操66节和八段锦相比八段锦效果好八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，八段锦可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨疏通经络并且与呼吸相配合，起到防病治病炼筋炼骨的功能，也很好的牵拉了平时很少运动的肌群，对于中老年人来说它的效果比回春医疗健身操66节更好，回春医疗健身操66节的活动；是66节中老年回春医疗保健操它是老年人一项特别好的运动项目音乐动作有提示，简单易学运动全身各个器官和关节我就是保健操的受益者50岁左右，全身关节都疼蹲站困难影响生活我练了一年，除膝关节还有一点轻微疼痛外，其余全好了你打上66节中老年回春医疗保健操，百度一下，就能找到。

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