2，桂圆 桂圆是一种很好的滋补食品，属于温性的食物，对我们广大女性会有很大的帮助，可以很好的补血益气，强心健脾，还可以起到很好的抑制女性的衰老，含有大量的铁元素和葡萄糖，可以有效的补充身体内的铁元素，并补气，很好的美容，美肤的功效对于缓解四肢冰凉和痛经也都有十分好的作用3，椰枣 吃；多补气血，乌鸡啊，鲫鱼啊，猪蹄啊，最最重要的，就是心大，豁达，每天都开开心心的，保证你年轻。

有时候，很多保健品不仅没效果，还增加肾脏负担，人都说，身体的情况反映到脸上，所以说，保健品不如食补相比之下，食物是我们日常生活中必不可少的，通过合理选择食物，可以达到一定的养生效果食补的好处在于其天然安全，不会产生副作用比如日常生活中常吃的瓜果蔬菜食用菌中，富含多种维生素矿；桑葚是我们常吃的水果之一，桑葚的营养价值很高，女性吃桑葚有很多的好处，以下就是桑葚的六大养生功效桑葚不仅吃起来美味，而且其所含的营养价值很是丰富，适量吃它对身体健康有益桑葚是一种非常好的水果，受到越来越多女人的喜爱桑葚有以下功效一抗衰老 桑葚含有多种维生素氨基酸和胡萝卜素。

女人吃什么美容 7种食物美容养颜有奇效

1蜂蜜清热去火，润肠通便，美容养颜 2花粉提高免疫力，美容养颜，延缓衰老3蜂皇浆美容，保肝，健脑，防癌4豆浆豆浆尤其对女性有好处因为鲜豆浆中除含有丰富营养物质外，还有植物雌激素皂甙异黄酮卵磷脂等稀有物质这些物质是天然的雌激素补充剂不过豆浆对雌激素的补。

吃什么蔬菜对女性好 卷心菜 卷心菜增强饱足感，多吃也不会热量超标而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收，能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积丰富的维生素C，能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果呢海带 海带可以排除身体。

养生，从饮食调节吧这个不是一个简单的事情 女生这样吃可以年轻20岁中医良言 想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，你需要这样吃东西帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段 1清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节早餐在饮食计划中，起着决定性的作用人处于睡眠。

女性吃什么可以美容养颜养生这三种营养汤改善气血两虚，变美是所有女人的权利，其实对于护肤还是美白都有一定的技巧皮肤缺水其实是很难受的，女人天生拥有美丽的权利，面对女性吃什么可以美容养颜养生这三种营养汤改善气血两虚你心动了吗女性吃什么可以美容养颜养生这三种营养汤改善气血两虚1 一黑木耳。

中年女人养生食物 胡萝卜 研究发现每周吃5次胡萝卜的女性得卵巢癌的机率要比普通的女性少很多而且胡萝卜素还具有清肝明目等多种养生功效，特别是对于那些久坐电脑前的女性更要适当的多吃胡萝卜了橙子 橙子中含有丰富的维生素C，甚至可以说橙子中的维生素C含量是所有水果之中最高的多吃橙子不仅可以。

50岁女人养生吃什么好1榛子，含有丰富维他命e，可以有效缓解衰老防止皱纹的生成2开心果的果仁还含有丰富的维生素E，具有抗衰老及增强体质的作用在古代波斯国国王开心果被称为“仙果”3花生中含有293毫克的维他命e，可以起到增强记忆力抗老化滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用4。

女人吃什么美容养生最好

一抗衰老食品洋葱 推荐理由洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌美味菜式洋葱海鲜汤 原料洋葱鲜鱿鲜虾仁蟹柳草菇鸡蛋3个 调料盐味精胡椒粉料酒清汤 做法1鸡蛋打散，加盐味精胡椒粉清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用2。

女人夏季养生吃什么1 一柠檬 柠檬里含有丰富的维生素C，是最天然的美白剂，维C可以有效防止日光灼伤皮肤，盛夏暴晒后或从海边回来，可以额外补充维C至于被奉为美容圣品的维E，吃玉米芝麻就补上了二牛奶 能喝出好多花样，玫瑰的，姜汁的，桂圆的，杏仁的各种奶茶，香蕉草莓木瓜蕃茄的。

出行时都要记得擦上防晒霜太阳光中的紫外线最易晒伤皮肤，导致皮肤产生细纹如果以前你从未做过防晒的工作，现在开始也为时不晚哦！38岁女人养生吃什么相关 文章 1 女人养生每天吃什么好 2 女人养生每天吃什么 3 女人长寿养生吃什么 4 女人养生吃什么好 5 女人养生进补吃什么好。

女性多吃什么能保养皮肤1女性保养皮肤吃什么1西红柿西红柿是公认的最具养生价值的一种蔬果两用的食物了，吃西红柿不仅能扩张血管，增加血管的舒缓度，促进人体的新陈代谢，同时能减少皱纹的产生，保持皮肤的细嫩光滑2黄瓜黄瓜，黄瓜是女人天然的护肤保养品，不仅可以吃黄瓜助美容，同时利用黄瓜。