7太极是养生之宝孙思藐quot人年二十者，四日一泄三十者，八日一泄六十者，闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄quot，孙思藐活了100多岁，quot人欲劳于行，百病不能成quot，quot神仙之道难至，养生之术易成quot，quot养生之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪也quot太极调畅气血，柔筋健骨，舒通经络，调运内气，由肢体运动。