体虚的食补和药膳食疗 中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚血虚阴虚阳虚四种类型，结合心肝脾肺肾五脏，则每一脏又有气血阴阳虚弱的类型，如肺气虚脾阳虚脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪。

相信所有的女性朋友们都是害怕衰老的，都不想看到自己衰老的样子，但是衰老是我们每个人都要经历的过程，我们谁都无法改变，不过我们却可以用一些方法来抵抗衰老，下面小编给女性朋友们介绍了一些抗衰老养生的食谱，希望对女性朋友们有帮助那么女人抗衰老养生的食谱有哪些女人抗衰老有什么方法一抗。

什么叫做食补呢顾名思义就是通过饮食调料来达到保健进补的功效可是由于体质的不同，女性在不同的季节需要不同的补给下面，小编就来介绍这6大类女性应该这样进行食补1工作太忙压力太大的女性 西洋参甲鱼汤这个汤品对于那些工作繁忙压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴清火除烦。

1 晚上10点半以前上床睡觉2 多吃水果和绿色菜 3多做有氧运动 4睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤对痛经有辅助治疗喔。

50岁女人抗衰老，4种食物美容养生一抗衰老食品洋葱 推荐理由洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌 美味菜式洋葱海鲜汤 原料洋葱鲜鱿鲜虾仁蟹柳草菇鸡蛋3个 调料盐味精胡椒粉料酒清汤 做法 1鸡蛋打散，加盐味精胡椒粉清汤拌匀，上屉蒸熟，取。

1 大寒养生食补黄精黑豆炖鸡 黄精15g黑豆50g枸杞5g光鸡半只生姜料酒适量34人量光鸡洗净斩件飞水黑豆洗净浸泡黄精枸杞冲洗所有材料放入炖盅，加水九分满，武火煮15分钟后改文火炖煮45分钟，加少量食盐调味即可2 大寒养生食补秘制豉油浸靓鸡 整鸡入锅。

看了补气血的保健品有哪些的人还看 1 气血两虚的食补方法 2 女人补气血的最全方法总结 3 气血不足怎么办 4 体虚的女人吃什么最好 5 女人气血亏虚身体表现 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 为你推荐特别推荐 为什么麦当劳一瓶冰露卖 75 元？ 有哪些揭露讽刺韩国财阀的。

对于中医来说，养生注重食补，那这个多变的节气里吃什么最好呢？下面是小编为大家精心推荐女人春分时节应该吃的食物，希望能够对您有所帮助女人吃的食物1红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过ldquo春日宜省酸增甘，以养脾气rdquo意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的中医认为春季为肝气。

缺铁性贫血是我们最常见的贫血，除了靠食补或铁剂补充铁质之外，造成缺铁性补血的背后原因也应注意，像月经过多，消化性溃疡，吸收不良，怀孕，长期捐血等等，针对不同因素选择适合方式改善贫血状况，也很重要5甘蔗补血果 冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙。

1菌类 食用菌的营养价值高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品除此之外，菌类还有祛斑美容的功效2红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充。