头部是指人体脖子颈椎以上的所有器官头部按摩经络是常用的养生 方法 ，不妨和我一起来了解下头部养生经络图，学会如何给头部养生！头部养生经络穴位图 按摩头部九宫的作用可有效的防治顽固性头痛眩晕，高血压，低血压，失眠，中风，偏瘫，感冒，癫痫，颈项强直疼痛，恼动脉硬化，脑供血不足，老年痴；巳时走脾经，负责消化吸收及排泄的调和，这段时间也是气血最旺盛的时段脾经起于脚大拇指内侧端，沿着足背内侧，小腿中线，大腿内侧上缘，至腹部膈胸侧脾经掌管着人体的运化功能，意思就是将食物消化后转化为气血及津液，然后输送到全身养生要点 少吃生冷寒性食物，容易影响脾胃运化；1 拍肩，肩井图二，肩窝前面拍透2 开肩 用手扣住肩膀，手臂伸直转动胳膊， 胳膊向外转动带动肩膀图三3 拉肩双肩之间，一只手搁住另一个胳膊拉动，转肩图四4 转肩力尽为止三胳 膊 1 曲池图五那一块区域，拍打到不想拍打2 双 手相 对击。

中医经络养生之关元穴 关元穴位于腹部，肚脐下3寸，人体正中线上是元阴元阳出入之所，按揉和艾灸可以大补元气温肾助阳，从而减缓衰老按揉法或震颤法震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地小幅度地上下推动但是不能用力过猛，有酸胀感即可中医经络养生之；在中医的养生法中，经络养生很重要肾经是人体协调阴阳能量的经脉，肾阴肾阳是全身阴阳的根本五脏六腑都离不开肾阴肾阳的给养虽然食补也是个不错的方法，不过只要平时多 *** 疏通肾经，让肾经的气血维持畅通，就是很好的养生方法酉时下午57点 走肾经足少阴肾经，主要治疗；合谷在手背，第12掌骨间，当第2掌骨桡侧中点处，左右手各一穴位用右手拇指的横纹搭在左手虎口，拇指横纹下所压按之处即是此穴或着食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴养生功效及作用 合谷穴可称得上是大肠经的“大明星”了稍微有点医学常识的人都。

在黄帝内经中有个 12 时辰经络养生法，它将一天 24 小时分为 12 个时辰，而 12 时辰对应着人体的 12 条经脉，这些经脉又各有主要联系的脏腑在不同的时辰，气血会运行到不同的经络我们只要顺应时辰来休养生息，就可以达到养生的最佳效果子时晚上23时至清晨1时走胆经 足少阳；第一条分支 从心脏向下，与小肠交会 第二条分支 从心脏向上，沿着喉咙走然后到达眼睛 第三条分支 是直行的经脉，从心脏穿过肺部进入腋下，通过腋下后到肘部，再从前臂到手腕经过无名指与小指间的手掌，最后到达小指指甲处 养生要点 这个时段不宜做剧烈运动 午休时小憩片刻或闭目养神；正确认识和理解人体经络图，是经络养生经络保健经络疗法的先决条件，不明经络，开头动手就错，古往今来的注明中医学家都对人体经络有着很深的研究，比如鼎鼎大名的李时珍除了编写出了中医药学巨著本草纲目，在经络研究方面也有着很深的造诣，奇经八脉考就是其对经络研究的总结人体经络图由十二经络图。

三焦经主一身之气，是人体重要的经络，影响气血与内分泌的协调三焦指的是躯体与五脏六腑之间的空腔部位，它犹如分界线，将五脏六腑分为三个区域，分别是上焦心肺中焦脾胃肝胆下焦肾大小肠膀胱生殖系统三焦经相当于西医所指的内分泌系统，只要不通畅就会对身体造成许。