知道小有建树答主 回答量103 采纳率96% 帮助的人313万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 111月吃什么养生 11月最佳养生食物 一冬季食补分析 冬天是一年中最容易通过“吃来之食”吸收营养强健身体的时候 冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善冬令进补还能。

一养生小常识1早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身2休息时做手指操，增强免疫力3每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢4午睡半小时，有利于养阳5足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些6五种果汁做宵夜，提前抗衰老7睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能8每天练5。

1冬季防寒保暖小常识 冬天这几个部位千万要注意保暖 冬季保暖小常识 冬天保暖要保护这4个部位 冬季，许多女性常出现整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳情况，出现手脚冰冷症状，有时甚至还会伴随出现一系列的身体负面影响特别是女性的胃部腰部脚部最易受凉，所以，保暖应从这些关键部位开始 冬季保暖要保胃避。

各地在冬至时有不同的风俗，北方地区有冬至宰羊吃饺子吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团冬至长线面的习惯，而苏南人在冬至时吃大葱炒豆腐冬至进补常识 “冬至大如年”冬至是我国二十四节气之一，俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等，冬至习俗源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。