这对我们当代人在日常生活保健中运用百草养生有着科学的指导意义本书出版宗旨让普通百姓在日常生活中认识百草，了解百草，从而科学利用百草养生，通过运用中医百草养生的方式来调养自身，使肌体阴阳平衡，五脏调和，气血畅通，最终达到身体健康，延年益寿之目的本草正名来源主要依据明代李时珍的本草。

它共收录了1700万字的内容，按照中医学的丰富分类，分为十七大类医经类伤寒类金匮类温病类诊断类本草类方书类内科类外科类骨伤科类妇科类儿科类五官科类针灸类气功养生类医案医话医论类综合类这些分类涵盖了中医的所有主要学科，从理论基础到临床实践，为读者提供了深入学习和研究中医的全方位视角。

瑶浴不仅仅是瑶族人的一般习惯，而且成为一种风俗，是瑶族同胞生活中不可缺少的组成部分在瑶浴中，瑶族人配制了他们祖传的秘方，有治病防病的疗效这种秘方，瑶族人从不外传，只限于瑶族人之间流传瑶浴的原理根据中医的六淫风 ，寒， 暑， 湿， 燥，火， 为病因配置了不同的瑶药，通过透皮。

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文坛领袖苏轼喜食芡实粥 苏轼是北宋文坛领袖，同时又是美食家兼食疗专家，有东坡养生集传世苏轼最钟情芡实粥，每日一碗，将其作为自己的食疗佳品，他说“粥既快养，粥后一觉，妙不可言也”神农本草经说芡实有“补中，益精气，强志，令耳目聪明”的功效小编总结，看完了小编的介绍。