保健是什么保健的概念保健源于日语“保蕅”意思保护健康亦指为保护和增进人体健康防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施人体保健最应注意的四大方面1饮食联合国粮农组织提出每餐一荤一素一菇每顿饭有一个荤菜，鸡鸭鱼虾都可以，补充蛋白质一个素菜，几种蔬菜混在一起；1瑜伽静心凝神，修身养性塑造身材，提高身体柔韧度 iknowtarget=quot_blankquottitle=quot点击查看大图quotclass=quotikqb_img_alinkquotiknowbceprocess=image%2Fresize。

养身就是保养身体调理身体，偏重在具体的身体机能上，而且不会太具备长远性比如说“孕妇刚生产完，要注重养身”“某运动员受伤后做了手术，要请假养身”等等养生是保护生命延年益寿我国中医及佛学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养食疗药膳养生功法等等整体综合措施达到体质增强。

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1青春期卫生保健一般把10～20岁作为青春期，主要注意几个问题青春期女性生理特点少女的心理卫生膳食的调配和常见疾病的防治2婚期卫生保健懂点性知识，了解一些有关婚前的检查怀孕避孕不育不孕等问题3分娩期卫生保健细致了解清楚胎教胎儿的家庭监测临产征兆家庭分娩。

保健是指保持和增进人们的心身健康而采取的有效措施包括预防由工作生活环境等引起的各种精神病或由精神因素引起的各种躯体疾病的发生保健即养生，合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体减少疾病增进健康延年益寿目的的技术和方法简。

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最早出现保健一词的是在1984年5月的大众医学，”为防治癌症的发生，可及早在潜伏期内采取保健措施，可加强身体免疫力”保健食品的面世从古代的养生食疗到现代的保健，随着经济发展，科技进步，人们生活水平提高到一个新的历史阶段，就会出现保健食品，这是历史发展的一个必然产物事实上，保健。

保健，即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体减少疾病增进健康延年益寿目的的技术和方法简而言之，所有促进健康延长寿命的活动都是养身活动1饮食联合国粮农组织提出每餐一荤一素一菇每顿饭有一个荤菜，鸡鸭鱼虾。