1、五谷杂粮真的能养生，而且养生效果比较好，经常吃能提高身体免疫力，放慢身体衰老速度还能维持肠胃健康，保护心血管提高心脏功能五谷杂粮是人们对多种杂粮食材的总称，燕麦红豆黑米薏米等都是五谷杂粮的重要成员，这些都是营养价值极高的健康食材，经常吃具有很好的养生效果五谷杂粮中不但含有植物蛋白；低温烘焙熟的五谷杂粮粉从养生角度看是更有营养的，炒熟的五谷杂粮经过高温营养成分会损失不少稻谷麦子大豆玉米薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮五谷杂粮六大好处为预防疾病，保持健康，抗癌，清除体内毒素，增强记忆力，美容养颜和促进脂肪代谢的作用小米能益肾和胃除热补；近些年来，超市里都会售卖一些用各种杂粮豆类打成的“ 养生 粉”，但有关于这类杂粮粉到底能不能 养生 对 健康 有益还是有害的问题却在网上引起热议 有人听说，五谷杂粮粉升血糖的速度更快，对身体不利有人说，杂粮打成粉，营养就流失了还有人担心糖尿病患者吃杂粮粉不但没有益处反而损害 健康 那；养生功效不错的，但看每种的营养成分都不错一芝麻营养的营养成分1 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类维生素A维生素E卵磷脂钙铁镁等营养成分芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用2 芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的；五谷杂粮具有很多的保健养生配方，至青春保健养生连锁超市员工给大家分析一下最养生的配方1降压配方红枣红莲子黑豆玉米菊花能够有效降低脂肪摄入量，软化血管，提高组织胺的浓度，降低胆固醇2健脑配方花生核桃芝麻燕麦糙米淮山能够补充大脑所需的氨基酸和维生素，健脑，改善。

2、单纯的五谷杂粮食品大家经常吃，没有人说好吃，也没人说不好吃它只是我们日常补充能量的食物而已但是，在消费升级的现代社会中，人们不仅要求自己买到的食物能补充营养，补充能量，而且还得养生，还得好吃所以现在的五谷杂粮养生食品加盟店迅速发展这些店背后都是一些做五谷杂粮养生食品的公司康。

3、五谷杂粮养生配方养发配方 原 料A核桃芝麻黑米糙米 原 料B核桃首乌芝麻黄豆玉米 养生功效黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力 五谷养生营养粉配方 一五谷养生营养粉配方 1淮山绿茶粉绿茶花生大麦黑豆糙米南瓜籽排毒纤体窈窕配方 套餐特点富含；其实五谷杂粮粉，作为日常生活当中的食物，不会给我们的身体带来副作用，反而是比较健康的食物，所以多吃一些五谷杂粮粉，对自己的身体健康有很大的帮助作用，尤其是老年人，不要吃一些太过于油腻的食物，可以适当的用五谷杂粮粉，和水果和蔬菜进行搭配1大米性平味甘表层富含维生素B群维生素E泛酸。