广东凉茶，又称为“苦口良茶”，是广东省传统的饮品之一这些凉茶通常由草药茶叶和其他天然成分制成，具有清热解毒解暑润肺养颜等功效以下是一些常见的广东凉茶配方，它们不仅具有养生效果，而且味道醇香，适合各个年龄段的人饮用1 罗汉果菊花凉茶这款凉茶以罗汉果和菊花为主料，具有润肺化痰清热解毒的功效；广东靓汤以其独特的烹饪技巧和丰富的食材而闻名于世这些汤品不仅美味可口，而且具有滋补养生的功效无论是寒冬时节还是炎炎夏日，广东靓汤都是人们餐桌上的必备佳肴1鸽子汤 鸽子汤是广东靓汤中的经典之作它以鸽子为主要食材，搭配多种中草药和调料，炖煮而成鸽子汤具有滋补养颜益气养血的功效。

1 饮食调理广东的饮食文化源远流长，注重饮食的色香味形和营养平衡广东人喜欢食用清淡新鲜时令的蔬菜和水果，以及具有温补作用的食材，如鸡猪骨枸杞红枣等此外，广东人还喜欢食用一些具有特殊功效的食物，如燕窝鱼翅海参等2 运动养生广东人喜欢进行一些轻度的运动，如；1莲藕冬菇猪排骨汤 广东民间每逢秋冬节日时都爱用莲藕蚝豉为汤，即寓意“年年好事”，有益气养阴健脾养心的营养功效入秋之时，最宜以菌菇为汤，菌类入汤又有养胃健脾益气之功材料莲藕猪排骨各600克，冬菇蚝豉各40克，生姜5片做法各物洗净，莲藕刮皮去节切块猪排骨切段冬菇蚝豉；夏季高温人体阳气旺盛频繁流汗，造成水分及营养流失严重尤其是正值三伏天炎热高温天气，要想降温解暑来点养生汤吧，即可滋补润燥又可防暑降温1冬瓜江瑶柱煲老鸭汤 材料冬瓜一斤，江瑶柱一两，老鸭一只，瘦猪肉三两，陈皮一片，盐少许做法江瑶柱浸透，洲争冬瓜连皮及瓜仁，洲争，切成厚片。

聚龙湾漫泊堂康养基地聚龙湾漫泊堂康养基地是是综合健康检测温泉疗养中医理疗膳食调理自然养生功法日常保健为一体的温泉康养旅游项目1是中国首家温泉疗养“治未病”示范基地2能根据每个人的身体情况定制合适的养生方案3而且环境好，服务质量好，养生效果好；对于我来说，广东靓汤不仅是一道美味的佳肴，更是一种养生的方式，一种对身体的关爱和呵护 药材和调味料的加入，让这道汤拥有了独特的功效，让我在繁忙的生活中拥有了更多的健康和活力 贝贝有话说 在广东，靓汤不仅是美味的食物，更是养生的秘方每一碗靓汤都蕴含着丰富的营养和滋补功效，让人感受到身体和心灵的；下面是我为大家整理的广东祛湿保健养生汤，欢迎大家阅读浏览 荷叶山楂煲水鸭 主要功效清热祛湿开胃消食 推荐人群消化不良者在湿热天气下，肢体困重疲乏口干尿黄，伴有食欲不佳者 材料新鲜荷叶半张干品15克，炒山楂药材10克，扁豆50克，薏米30克，水鸭半只，瘦肉100克，生姜3片3~4人份。

1广东夏季常见养生茶桑叶菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成代替茶水随时饮用，辛凉解表，适用于风热感冒西瓜皮凉茶将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜。

因为喝汤可以滋阴补充，因为汗液的流失而丢失的水分而且通过汤里食材的搭配，可以调和阴阳以及排除湿热广东地处中国的南方，气候非常的湿热去过广东的朋友都有过一种体会，广东的空气中总是黏黏糊糊的在广东呆久了，总会感觉身体很不舒爽，久而久之会患上关节的疾病，像是抬腿抬脚这种简单的动作都。