太极拳1太极拳，是以中国传统儒道哲学中的太极阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情强身健体技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修柔和缓慢轻灵刚柔相济的中国传统拳术，回春医疗保健操于70年代创编，在北京和其它。

不属于66节回春医疗保健操属于轻度运动，不是剧烈运动这是因为回春操是一种低强度有氧运动，可以有效促进血液循环和身体的代谢，改善身体机能与高强度运动相比，回春操的运动强度较低，对身体的负荷也较小，不会造成对身体的过度损伤。

在医疗体操中，放松运动广泛应用于痉挛性麻痹放松运动是一种放松肌肉的运动，是有节律柔和而不用力的练习活动，有肢体的摆动性放松和主动意识性放松等，广泛应用于痉挛性麻痹高血压血栓闭塞性脉管炎和支气管哮喘等病例肌肉用力收缩后和医疗体操结束前，也应做放松运动，以消除肌肉疲劳。

外科圣手”“外科鼻祖”精通内妇儿针灸各科，外科尤为擅长，行医足迹遍及河南安徽山东江苏等地他曾用“麻沸散”使病人麻醉后施行剖腹手术，是世界医学史上应用全身麻醉进行手术治疗的最早记载又仿虎鹿熊猿鸟等禽兽的动态创作名为“五禽之戏”的体操，教导人们强身健体。

我感到好几节下午和晚上不应该做，因为它是引气血上行，与自然规律不符我个人认为早上做最好。