随着国家的逐步建设，人们的生活质量逐渐提高，新鲜水果和蔬菜越来越受到人们的追捧养生也成了时代潮流，所以绿色食品成了人们眼中的“热糕”芥蓝就这样，有一些轻微的苦味，既能增加食欲，又能加快胃肠蠕动，有利于消化夏季服用芥蓝可缓解夏季炎热芥蓝的各种功能使其成为人们餐桌上的必需品所以种。

笋瓜又被成为西葫芦白瓜，是一种非常美味养生的蔬菜西葫芦的吃法也非常多，不管是煮炒还是凉拌都鲜嫩美味，有不少人喜欢在家里种植西葫芦笋瓜被人们食用后，它对人体具有较多的好处和帮助笋瓜的原产地来自于印度，后来才被引入国内种植，现在我国种植笋瓜的地域非常的广，南方和北方普遍都有种植。

很容易导致叶子发黄干枯生菜种下去之后，一般是每隔一两周补充一次薄肥，刚刚种下去的第3周开始就可以定期补充肥料了养生菜的过程中，偶尔会感染蚜虫，土壤下面如果太潮湿，还容易招惹地老虎，这些都需要及时清除，为了避免根茎腐烂，还要避免过度受冻，避免经常浇水到叶子上，保持环境通风。

木耳菜盆栽 木耳菜也是一种比较养生的蔬菜，适合自己在阳台上栽种，养多几盆就可以不断收割了扦插非常容易，只要剪几段茎，在菜市场买来的新鲜的木耳菜也可以留着，去掉底部的叶子，直接扦插在微润的土壤中，一周内遮阴通风养护养护注意保持环境温暖湿润，环境要通风，一周后可以慢慢见光，土壤不宜。

在今天我们这个科技迅速发展的时代，花盆里不仅可以种出各式各样的花，还可以种出蔬菜花盆种菜是我们健康生活的一种方式，劳累一天的你，放下工作，放下电子产品，来到自己的小花园前，看着自己花盆里的鲜花还有青绿新鲜的蔬菜，可以在精神上缓解自己一天的疲惫葱 在冬天我们可以在花盆里种植小葱。

蔬菜是我们日常饮食中必不可少的食物尤其是注重养生的人群，更加重视蔬菜为我们提供的必需的多种维生素矿物质等营养物质显然，食用当季蔬菜能够获取更多更优质的营养成分那么，4月份适合种植哪些蔬菜呢让我们一起来了解一下1 小白菜 小白菜，又被称为胶菜瓢儿菜瓢儿白油菜，可烹饪。

你可以在墙边的一个格子上种植他们，在几个星期内，你会得到一个绿墙，都叫会沿着格子爬上去它需要充足的阳光一个长条的深盆3生菜 生菜生长迅速，整年都可以种，你很快就能收获一大盆蔬菜由于生菜是一种生长快速的季节作物，北方的花友春夏秋都可以种，而南方的花友冬天也可以种植养生菜。

3生菜 生菜生长迅速，整年都可以种，你很快就能收获一大盆蔬菜由于生菜是一种生长快速的季节作物，北方的花友春夏秋都可以种，而南方的花友冬天也可以种植养生菜并不需要太深的花盆，种植时，每一棵植物之间一定要留出至少10多厘米的空间需要肥沃排水良好的土壤，经常浇水，保持土壤保持湿润。

大蒜种植过程中，不建议使用药剂生根的，可以使用比较安全的生根剂说起大蒜相信大家都不会陌生，作为不可多得的保健蔬菜，大蒜因其独特的抗癌功效而深受消费者的喜爱特别是近年来人们越来越关注健康养生，大蒜的市场需求量更是逐年增加，有着很高的种植价值那么，大蒜什么时候种植好怎么种大蒜什么。

1生菜 生菜在年前种是最好的，现在温度开始回升了，北方也还可以种，南方有点晚，早春种的时候可以先把种子在温水里泡一下午，然后把种子放在湿纸巾上催芽，催芽露白后把种子撒在潮湿的盆土中，上面再薄薄的盖一层土种子不要撒得太密集了，不然后面要间苗生菜喜欢冷凉的环境，可以放在室外养。