在南方，春天吃新鲜的瓜果和蔬菜起到很好养生，另外也可以多吃些优质蛋白食物这些食物中所含有营养比较丰富，能够及时的补充皮肤所需要水分1新鲜瓜果和蔬菜苹果猕猴桃香蕉西红柿黄瓜雪梨等这些水果中含有丰富的维生素，而且也含有丰富的水分，用以后能够起到滋阴润肺的效果，能够避免出现。

春天是肝气旺盛的季节，饮食主要以养肝护肝为主中医讲春季是养生的好时机，选择合适的食物能保健养生，同时能延年益寿春季养生吃哪些食物好1韭菜 韭菜又被称为起阳草，可达到补肾补阳功效春天气候变化多端，多吃韭菜能祛阴散寒中医认为韭菜能解毒散瘀，帮助降低血脂同时也能防止动脉硬化。

冬季养生一定要注意荤素的搭配，除了羊肉外，鸡肉也是冬季养生的佳品鸡肉=温中益气补精填髓益五脏补虚损，而且鸡肉主要是富含蛋白质，而脂肪含量较低，冬季吃了还不担心发胖问题，是调补机体抵御寒冷滋补肉类 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 其他类似问题 201405。