被唐玄宗直呼为“道兄”的司马承祯，在京师声望颇重但他却不恋尘世的富贵荣华，长期隐居天台山，以松风为娱野鹤为伴在气功养生方面，司马承祯注重坐忘宅神，修养虚气他的理论是长生是神仙之道的根本，而长生的前提是养气人天生有一种虚气，就是人的本性本性本来与尘俗是不相染的。

实质上，养生就是保养好我们自身的五脏六腑，使生命得以绵长的意思那么，传统的养生功法都有哪一些锻炼方法呢传统的养生功法是我国劳动人民经过长期的探索和实践总结出来的，是人类养生智慧结晶，主要有以下几种一气功 气功是我国特有的一种养生功法以集中意念调节呼吸柔和运动等方式，诱发人体。

扶正祛邪 扶正是指可以扶助正气，疾病的产生大多与正虚邪实有关正虚是指精血不足和脏腑功能低下，邪实是指风寒暑湿燥火六淫之邪气侵袭健身气功锻炼既可扶助正气，又可祛除邪气，所以能够防治虚症或实症多种疾病三中国气功学研究认为，健身气功有养生保健作用健身气功锻炼能够促进体内精气。

处暑节气时值金秋，此时自然界的阳气越发收敛，人体内的阴阳之气也转换了盛衰，在传统中医养生学中，有几种养生功夫是适合在处暑时节勤练的，有缓解治疗疾病的功效，那么就让我们来了解，五项可治病的导引功一发声导引功适应病症各种肝病具体方法自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂。