1 苹果，有生津润肺除烦开胃醒酒等功效，还有止泻通便的作用2 葡萄，有生津止渴开胃消食的功效3 山楂，有消积化食活血化痰等功效4 芒果，有益胃解渴利尿功效5 杨桃，生津止渴，但多食伤胃6 梨，有润肺消痰止咳降火和清心等功效温馨提示宝宝4个月；幼儿秋季养生小常识 1给宝宝喝足够量的水 秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走宝宝身上的水分，如果没有补充足够的水分，会影响宝宝的健康无论是在家还在在户外，母亲都要记得随时给宝宝补充水，可以用质量好的奶瓶喂水，千万不要等到宝宝感到渴的时候再喂水而且，一定要给宝宝喝白开水或者矿泉水。

秋季是养生的好时节，适当的饮食调理可以让身体更健康下面介绍几款美味又健康的秋季养生粥，让你在享受美食的同时，为身体注入满满的活力与健康#xF31F猪肝粥猪肝富含铁质，不仅守护你的眼睛健康，还是身体虚弱者的理想选择对于孕妇来说，它能够有效预防缺铁性贫血，同时助力宝宝智力发展#xF35A南瓜小米粥南瓜与小米的完美结；有些宝宝“娇生惯养”，天气一冷，家长们就不让他们出门了孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，反而更容易感染疾病本文将为家长们介绍宝宝秋季养生的四个小技巧，帮助宝宝健康成长#xF31E呼吸新鲜空气刚满月的小宝宝可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟为宜大一点的宝宝。

1要养好孩子，现代家长必须注意饮食不要过精营养过高，要以五谷为主，以粗粮为主随着生活水平的不断提高，家长们都一味提高儿童们饮食档次，进食过精营养过高食品过精影响了孩子的纳吐机能，营养过高会使孩子早熟，两者均有害2儿童在饮食的时候也要注重七分饱儿童养生保健常识让孩子；秋季天气干燥，秋季养生要注意养阴秋天养阴，第一，要多喝水，以补充夏季丢失的水分第二，多接地气，秋季我们要多走进大自然的怀抱，漫步田野公园，这都有助于养阴第三，避免大汗淋漓汗出过多会损人体之“阴”，因此，秋季锻炼要适度。

另外，家长在个宝宝制作食物的时候，还应该使用科学的烹饪手法，在保证食物营养的同时，还要保证制作的食物便于幼儿食用，以免引起宝宝的不良反应所以专家倡议，家长给幼儿制作食物的时候口味宜清淡，应以蒸煮炖煨炒的烹调手段为主 以上内容摘抄网易女人 3幼儿养生保健知识15条 一春季幼儿保健常识1幼儿；别担心，我为大家带来了几款特别适合宝宝的养生粥品，不仅美味可口，还能助力宝宝健康成长#xF372大骨汤红枣粥这款粥品选用了大骨红枣大米等优质食材，经过精心熬制而成它具有健脾和中调理肠胃的功效，适合五个月以上的宝宝日常食用这款粥品将为宝宝带来丰富的营养，让宝宝食欲大增！#xF35A小米香菇粥这款粥选用小米。

宝宝养生贴

1、养生要点 1健康饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥银耳冰糖糯米粥杏仁川贝糯米粥黑芝麻粥等此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的2调理脾胃 立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果。

2、#xF360淮山淮山能滋补脾胃，但小宝宝的消化系统非常快速，通常不需要特别补脾胃如果宝宝食欲不佳，请考虑专为幼儿设计的解决方案#xF35A糙米糙米的营养价值高，但它的消化难度相对较大，你确定宝宝能够消化吗？#xF330黑芝麻至于黑芝麻，它确实可以滋养肝肾，但同样不能作为主食！#xF372煮食最后，将食物磨成粉后，建议以煮食的方式给。

3、冬天到了，宝宝们的养生汤也该换换口味了就给大家推荐三款适合宝宝冬季喝的汤，不仅好喝，还有很好的养生效果#xF34E苹果雪梨瘦肉汤这款汤具有润肺滋阴的效果，对于皮肤干燥或口干舌燥的小朋友非常适用做法也很简单，将苹果和雪梨去皮切块，与瘦肉一起煲汤即可#xF330无花果南北杏汤这款汤有很好的润肺止咳化痰效果，适合。

4、寒冷的冬天，许多家庭都有紧闭门窗打开空调，用来取暖的习惯，但长时间不开窗，室内空气浑浊，室内外温差过大，对宝宝的健康反而不利所以，从卫生的角度来说，应该定时开窗通风换气秋冬季幼儿保健误区下面带给大家 一冬季幼儿保健要避开这六大误区 门窗紧闭 寒冷的冬天，许多家庭都有紧闭门窗打开空调，用来取暖的习惯。

宝宝养生茶

1、冬季宝宝养生菜 很多时候喝粥容易饿，那么吃饭的话肯定离开不菜了那么下饭的菜又有哪些可以养生的呢？下面我推荐五道养生菜，妈妈们也来学习学习吧！冬季宝宝养生第1道菜炖排骨 材料排骨姜少许葱少许醋少许 做法1新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水姜葱大料少量的醋，用高压锅煮。

2、养生对于我们的生活质量和长寿至关重要今天，我们要为大家介绍几款适合宝宝的秋季养生食谱，让孩子健康成长#xF95F虾仁蛋饺新鲜虾仁与各种调料一同蒸煮，再与摊好的鸡蛋完美结合这款食谱富含优质蛋白质，对儿童的生长发育极为有益绿叶蔬菜的加入，为孩子提供了丰富的维生素和矿物质#xF372鱼泥豆腐羹鱼肉去骨捣成泥，与。

3、宝宝的健康成长需要全面的营养保障秋季正是宝宝养生的好时机，这里为大家推荐四款健康粥品，让宝宝在秋季也能健康饮食#xF383南瓜粥南瓜粥是秋季的最佳选择，能补中益气清热解毒只需大米150克南瓜280克鲜百合50克，将大米煮至半熟，加入南瓜泥继续煮，最后加入百合，即可制作出美味的南瓜粥#xF348冬瓜粥冬瓜粥是一。

4、适合23岁宝宝春季养生汤，都有什么推荐呢如果宝宝的免疫力低下，很容易生病，所以很多家长都在想办法帮助宝宝提高免疫力提高免疫力提高免疫力的2款宝宝春季养生汤提高免疫力的宝宝春季养生汤绿豆红薯汤材料绿豆20克，红薯甘薯50克，糖少许做法绿豆洗净后，上锅用大火煮沸，去掉豆皮。