虽然形气神在养生中都发挥着重要作用，但道家更强调精神的支配性和决定性影响道家认为精神是生命的核心，是生命活动的主导者，精神的损伤会导致形体的衰败养生功法多数集中与道家功法中，笔者就曾经在武当师和功夫馆中学习一年，功夫馆中中有教授到的养神功法有1炼神 道家认为识神不利于人的生存质量。

最近我也刚刚学习了百岁养生功，也练习一下，对身体的改善挺大百岁养生功共分了八部分第一部分主要讲百岁养生的总的概括修炼百岁养生功周天养生术的中心思想通过有效方法把宇宙内能量汇集到自身，让这些能量为己所用百岁养生功周天养生术的修炼境界炼精化气炼气化神。

少林易筋洗髓功是怎么一回事呢少林，即河南嵩山少林寺，这个很多人都知晓不再多说易筋洗髓功，是一套功法，其作用是易筋和洗髓它是由少林寺的易筋经和洗髓经两部经书结合而创编的，至于两部经书的真正来历不再陈述，属于历史遗留问题，众多说法传说都无法考究既然流传这么久，其重要的。

建议看看佛光教科书和佛教教理，听听学诚法师的开示偈云积集皆销散，崇高必堕落，合会终别离，有命咸归死律本事中这一颂有一段缘起往昔，舍卫城有四位商人，这四人各有所好一位喜欢积财，一位好建房屋，一位喜欢和亲友聚会，最后一位则沉迷养生术世尊对应他们所希求的。

洗髓功源于达摩所创易筋经洗髓经，乃传承千年的养生功法绝学，民间又叫“帝王功九阳洗髓功还阳洗髓功道家洗髓功”，现被34代人释延真在东方易元完整传承洗髓功主要包含3个修炼步骤1开筋点穴 开筋点穴就是师傅通过独特的手法，打开筋缩疏通经脉，打开身体气机通道，为通任督打。