补充维生素A可以帮助改善皮肤状况，促进血液循环等2鱼油在日常生活中，如果有夫妻生活不和谐，那就有必要吃鱼油来改善了因为鱼油属于天然保健品，含有丰富的维生素ADE和DHA以及EPA这几种营养物质在人体当中能够帮助人体合成大脑细胞和视网膜所需的蛋白质如果夫妻双方能够补充到足够多的鱼油，那。

老人睡觉易醒，也怕被干扰，所以睡觉和起床的时间最好能一致，尽量早睡早起但这并不是说，一定要夫妻双方准时准点同睡同起，只要一方不过晚，不会影响第二天的早起锻炼，错开一点时间也没问题如果因为一方在屋里做事，影响到老伴的睡眠质量，则建议最好分床睡张湖德说，尽管磨合多年，老夫妻的。

1中药调理养肾补肾中医认为，通过饮食药补健身运动气功针灸按摩等手段达到改变肾虚的状态肾虚分肾阴虚和肾阳虚，应当结合自身情况来进行，不要乱补，瞎补建议妻子带丈夫去医院，根据个体情况请医生开方子，有针对性的进行调理平时饮食中可以多吃补肾养气血的食物2减少“富贵病”。

说起来，夫妻过婚姻生活是没有季节的而中医讲究“天人合一”，养生要“天时地利人和”四季的自然规律是“春长夏秋收冬储”所以冬季养生的原则是“藏而不露”，所以古人早就说了“冬季节欲”一般来说，冬天气候寒冷，人体需要大量的能量来御寒，而性生活会消耗更多的能量当你过着婚姻。

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生活应用用于头面部，能开窍醒脑，镇静明目用于胸腹部，能宽胸理气，健脾和胃，调节二便用于颈项背腰骶部，能调节脏腑阴阳功能用于四肢关节，能温通经络活血散淤祛风除湿滑利关节拿法操作手法用大拇指和食中两指，或用大拇指和其他四指对称用力，提拿一定部位，进行一紧一松的拿捏拿法。

性学专家强调，夫妻在同房前应该多喝用鸡蛋牛奶和蜂蜜熬制的米粥早上，你需要在房子前后喝一杯水长期缺水会使性器官无法维持正常形态，阻碍勃起或充盈，减少精液产生另外，由于营养物质和代谢产物不能及时运输，性爱后的疲劳感不易消除，所以需要在早晨前后多喝水在性生活中，身体的能量和水分。

准备要孩子，丈夫调理身体的话，最好是把烟酒全部都戒掉要孩子的前三个月夫妻俩都要吃叶酸，这能有效地帮助夫妻两个调理身体呢，让生出来的宝宝更健康如果丈夫经常喝酒和抽烟的话，那么他的身体也不是很好，生出来的孩子也是会有一些影响的最好是去医院进行一个全身检查，看看有什么地方需要调理。

破除误区，理解健康性爱 很多人对性爱抱有过高的期待，如男性需拥有理想尺寸和持久力，但这往往只是理想化的想象实际上，健康而满足的性爱并不追求无尽的时长，而在于双方的相互理解和尊重理解并接纳对方的需求，才是关键顺应自然，四季调养 中医强调人与自然的和谐统一，因此房事养生也需随着四季。

2保持充足的睡眠充足的睡眠是健康的基础，每晚78个小时的睡眠对每一个人都很重要，可以使你身体状态保持健康精力充沛，大大增加抵御疾病的能力3多摄取蔬菜水果蔬菜水果是丰富的矿物质维生素膳食纤维等营养素的来源，有助于调节体内脂质降低体内关联疾病的发病风险4多喝水水富含。

夏季天气燥热，心气浮躁，再加上衣衫单薄，年轻夫妻很容易被勾起欲望但是一定要多加防备，因为这个温度水平，也是微生物非常喜爱的，所以房事前后，需要注意个人卫生在享受这个过程的同时，也要保证彼此的身体健康，防止细菌微生物的侵扰频率一定要加以克制，保持在一个合适合理的次数才能保证和谐夏天。

夫妻备孕怎么调理身体 备孕期间夫妻双方应该多注意休息和调养身体，建议多注意休息，戒烟戒酒，尽量避免使用药物，适当加强营养可以多吃些牛奶，鸡蛋，瘦肉，干果类的食物，饮食荤素搭配即可可吃燕窝银耳海参淡莱龟肉鳖肉冬虫夏草炖老雄鸭这些滋补食物少吃葱姜辣椒等辛辣燥烈的食物另外可以。

虽然“苦夏”一般不会影响健康，但如果症状较重，则应避免过性生活男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态，并设法激起她的性欲，以达到和谐一致，获得满足妻子可在医生的指导下，服用谷维素维生素C和维生素B1，它们有利于调节植物神经功能，降低体温，改善“苦夏”症状另外，睡眠质量对解除“。

春天是漫长冬眠后醒来的第一个高峰如何在这个高峰期健康地享受性爱让我们看一看春天是男女享受性爱的好时机，但也要遵循一定的规律和原则做爱前刷牙生活中，很多夫妻都没有睡前刷牙的习惯，尤其是年轻夫妻和情侣我们只知道牙齿帮助我们咀嚼一天的食物，不可避免地会导致‘疲劳’难免会出现一些不。

性卫生保健主要是指性器官的卫生保健和对性生活中生理病变的应付措施女性的外生殖器官比男性复杂，大小阴唇构成了不少皱折，汗腺皮脂腺，阴道分泌物也常积存阴道前有尿道，后有肛门，容易遭到感染所以外阴的清洁尤为必要但急着等待受孕的妇女，性交后马上起床清洗有使精液外溢之虞，不妨于次晨再。