如果你要说到养生的话，那我绝对跟你讲解一番，虽然我自己年纪不大，但是我对养生这个东西有很多的研究我自己没事儿的时候就喜欢吃一些特别有营养的东西，包括什么山楂呀，或者说是大枣水呀，红糖水之类的1休息要充足 首先我们要进行养生的话睡眠一定要充足，你不可能一天只睡三四个小时，然后；这些词的含义和区别如下1 “养身”这个词主要指的是保养身体，强调的是通过各种方式来保持身体健康，如合理饮食适量运动良好的睡眠等养身更关注的是具体的身体保养和健康管理，是一种具体的生活方式和健康理念2 “养生”这个词的含义更广泛，它包括对身体和精神的双重保养养生不仅强。

养身和养生的区别是什么 养身和养生的区别是什么呢养身和养生，只是一字之差，但是意义是完全不同的当然，这两者也有一定的相通之处，那么，养身和养生的区别是什么呢养身和养生的区别是什么1 养身和养生有什么区别首先来说一下养身，养身指的就是保养身体，保养身体的某个器官或者整个身体；养生与养性 中国的士大夫非常重视养生，不但注重养生，而且注重养性说到养生，平常要进补此外，有的要休假，有的要旅行，有的重视康乐活动，有的甚至退休，都是为了养生其实，现代人养生，可以运动，可以劳作，可以注意饮食，可以和大自然结合在一起在佛教里，也提到养生养生之道，生活作息要有。

1晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状2早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起举起重物或排便后起立动作都要慢些3洗澡水温度不宜过热过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压常；在博大精深的中华养生文化中，呈现出各种学派，这些学派对中华养生学说与文化的形成与发展，从不同的方面做出了杰出的贡献，彰显出中华养生文化兼收并蓄，百花齐放的特色1顺从自然的顺应学派 庄子首先提出了“人法地，地法天，天法道，道法自然”的顺乎自然的养生观内经据此提出了“天人相应”，反复论述了适应。

养身，就是保养身体，修养身体同“养生原指道家通过各种方法颐养生命增强体质预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动；立冬时节气温降低，北方 大多数的地方都要穿起棉服了，东北早就大雪飘飘了这个时候 就是养身的绝佳时机，冬季保养的好，这一天才会舒舒服服 1泡脚 冬季坚持每天泡脚，最好用中草药包煮的水来泡脚，这样能够促进全身血液循环，还能祛湿驱寒俗话说寒从脚下生，尤其还要注意白天脚部的保暖，棉鞋都要安排上啊冬天的。

养身体最好的方法

1、解释指修养身心，以期保健延年的方法 冬季养生 冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干舌燥等如何才能压住“燥气”呢中医认为，最好选择一些“甘寒”食品，也就是属性偏凉的食物来制约 在冬天。

2、一关于锻炼 多练少药 一个人身体健康，首先要靠自我保健，不能只靠医生开药方不但要锻炼身体，更重要的是养成乐观处事心理开朗的健康人生观多动少停 生命在于运动，运动有助于调节人体平衡，增强免疫力而懒惰则易引起思维迟钝机体素质下降，易患心理疾病二关于零食 多果少糖 食糖过多，会使患。

3、养生之道指道家通过各种方法颐养生命增强体质预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动所谓生，就是生命生存生长之意所谓养，即保养调养补养之意总之，养生就是保养生命，使之绵长的意思而养身是指保养身体。

养身馆取名字大全集

1、养身的解释1保养身体 列子·黄帝 “朕闲居三月，斋心服形，思有以养身治物之道，弗获其术” 清 曾国藩 与李眉生书 “ 申夫 新刻之 聪训斋语 可以惜福，可以养身却病” 2 维持 生活 水浒传 第三二回“那妇人捧着一包金银献与 武行者。

2、“养生”和“养身”含义不同，两者是有区别的“养身”可以理解为保健，既身体保健，是为了身体健康做保养，一段时间内就可以达到目标，保健仅是为了身体健康，在人为的保护下，让身体正常的运作提供帮助，增强身体免疫力抵御疾病，举个最直观的例子，给汽车做保养，“养身”也就是这个意思而“养生”。

3、一词义 1养生原指道家通过各种方法颐养生命增强体质预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动养，即调养保养补养之意生，即生命生存生长之意现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动2养身指的是保养身体，生发活力二特点 1。

4、养身就是保养身体调理身体，偏重在具体的身体机能上，而且不会太具备长远性比如说“孕妇刚生产完，要注重养身”“某运动员受伤后做了手术，要请假养身”等等养生是保护生命延年益寿我国中医及佛学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养食疗药膳养生功法等等整体综合措施达到体质增强。