不同的个体由于年龄性别体质职业生活习惯等因素的影响，可有生理和心理上的差异所以，养生只有因人施养，方能有益于健康，达到养生之目的如就年龄因素而言，少儿脏腑娇嫩，形气未充，但生机蓬勃，生活尚不能自理，故少儿养生应注意合理喂养寒温适度体格锻炼免疫防病，并培养良好的生活。

中医食疗是利用“药食同源”的食物进行防病治病，用以促进病体康复 中医食疗根据食物的气对人体进行调养，把人当成人，讲究顺天应时，天时地利人和顺应四时，吃应季的食物用食物来调理身体，达到阴阳平衡的目的 误区五 中医养生和年轻人没关系 现在很多年轻人觉得，中医养生就是老年人的事情，其实这是完全错。

冬季气候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病，如上感支气管炎哮喘等，亦易患胃病胃出血脑出血或脑血栓心绞痛以及某些冬季传染病 养生十法将帮大家安全过冬，有益身心健康 1坚持冷水洗脸冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合 *** 耳廓印。

中医养生保健方法现在人们的生活越来越富裕，很多人都开始关注养生保健了，最常见的就是利用中医来达到养生保健的效果那么接下来就由我带大家了解下中医养生保健方法的相关内容 中医养生保健方法1 1叩齿法 每天清晨醒后，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次，有助于坚固牙齿 解读 中医有个健齿。

而好的生活习惯包括规律化作息适度而能持久的运动和规律而合适的饮食这三个方面养成好习惯，病就会推迟来找你，也就起到了养生的作用。