体寒的人平时可以多喝一些普洱茶，就能让体内的寒气消除，普洱茶是一种温热性的茶品，人们饮用以后可以祛寒暖身，对改善人们的寒性体质有很大的好处除了普洱茶以外，玫瑰花茶和红茶以及桂花茶也特别适合那些体寒的人群饮用3体寒的人吃牛羊肉好 体寒的人平时多吃一些牛肉或者羊肉以及狗肉，这些都是。

中医养生就是要追求天人合一嘛注意平时的饮食大冷天就不要吃太冷的东西生姜具有温中散寒止呕的作用，葱具有通阳的作用平时多吃也有益多吃性温的食物还有注意使用凉茶现在的凉茶多为寒凉之品，像板蓝根，金银花，连翘，穿心莲等如果没病，就尽量少用应该差不多了吧要改变自身体质。

1女人吃什么改善体寒1坚果坚果当中含有很高的油脂，可以补充身体所需营养物质，并且坚果还有温补的功效，可以帮助女性驱寒，坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂B族维生素和维生素E中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑强心健体御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增。

如何去除体内寒气1泡脚 热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的 2刮痧 具有调气行血活血化瘀舒筋通络驱邪排毒等功效 3拔火罐 达到通经活络行气活血消肿止痛祛风散寒等作用的疗法4姜枣茶 补血益气，驱寒暖胃，提高机体免疫力 5火疗 减肥。

多吃容易消化的粥汤等温暖的食物，还有冬天里可以选择温热性的羊肉，黄鳝，坚果等，可以适当喝生姜红糖水暖胃三注意忌食生冷，坚硬，油腻，油炸，不易消化的食物这类食物会损害胃的消化功能，引起胃寒加重，尤其是从冰箱里拿出来的食物，还有本身性寒的食物也最好少吃或不吃。