世界卫生组织倡导的健康“四大基石”是A合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡正确答案B合理饮食适度锻炼适应环境适当进补 C心理平衡适度锻炼适当进补戒烟限酒 D合理膳食戒烟限酒心理平衡减少应酬。

维多利亚宣言中提出健康四大基石概念是合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡1992年5月24日至29日在澳大利亚维多利亚举行的第一届国际心脏健康会议的闭幕会议上，世界卫生组织发布了“维多利亚心脏健康宣言”全文共491个字，由声明以及执行摘要组成宣言由国际心脏健康会议咨询委员会编写，同时也有国。

基石三戒烟限酒 烟应戒除，实在戒不了，则每天不超过5支限酒是指每天可少量饮酒，但不可酗酒，标准是不超过15毫升的酒精，相当于葡萄酒100毫升，白酒25 毫升，啤酒300毫升适量饮酒有身体有好处 基石四心理平衡 健康四大基石中，心理平衡最重要保持心理平衡要作到 3个快乐一心助人为乐。

合理膳食适量运动等因为生活习惯是相互关联的，合理膳食和适量运动是身体健康的基础，戒烟限酒和心理平衡是保持身体健康的重要因素，所以健康四大基石是合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡。

健康第四大基石心理平衡只要注意心理平衡，就掌握了健康的主钥匙做到“三个快乐四个较好”“三个快乐”助人为乐知足常乐自行其乐常年坚持十二个字，能使高血压减少55％，脑卒中冠心病减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少13，平均寿命延长10年以上“四个较好”较好的医生是自己。

针对人们的不良行为与生活习惯，世界卫生组织提出了”健康四大基石”概念，即合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡“合理膳食”要做到“12345，红黄绿白黑” “1”是每天饮用一袋牛奶“2”是每日摄入碳水化合物250~350克“3”是每日进食3份高蛋白食品，如鱼类。

建康四大基石，十六个字第一，合理膳食第二，适量运动第三，戒烟限酒第四，心理平衡健康第一基石合理膳食 合理膳食十个字一二三四五红黄绿白黑“一”每天睡前喝一袋牛奶 “二”二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食“三”三份高蛋白。

世界卫生组织提出的健康四大基石是平衡饮食 适量运动 戒烟限酒 心理健康传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康社会适应良好和有道德”因此，现代人的健康内容包括躯体健康心理健康心灵健康社会健康。

健康四大基石 一心理态平衡 保持和谐心理，可以有效地抗衰老要乐观豁达，乐于奉献这是心理平衡的基础身体的内在平衡使新陈代谢运转正常，人就可以增强免疫力，少生疾病生命就有活力，就可以健康长寿心理平衡，既要奉献社会，还要享受生活业余爱好，越多业余爱好，他的心理越平衡做人的。

答案B 本题考查的是健康的知识点B项，世界卫生组织健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体的心理的和社会适应的良好状态健康的运动应该是适度的，不应该只重视量综上，B正确ACD项，健康的四大基石合理膳食适度运动规律生活心理平衡与题干不符，故排除。

健康四大基石是平衡饮食适量运动戒烟限酒 心理健康1平衡饮食 一日膳食中食物构成要多样化，各种营养素应品种齐全，包括供能食物，即蛋白质脂肪及碳水化合物非供能食物，即维生素矿物质微量元素及纤维素粗细混食，荤素混食，合理搭配，从而能供给用膳食者必需的热能和各种营养素2。

世界卫生组织提出的健康四大基石是合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡1合理膳食的颜色法则法国有研究表明，根据颜色选择食物能有效改善身体健康状况2适量运动的数字法则有氧运动的最大心率有个计算公式220年龄×60%~80%，运动后心率在这个范围内的是比较合适的3戒烟限酒的。

健康四大基石，十六个字第一，合理膳食第二，适量运动第三，戒烟限酒第四，心理平衡世界卫生组织指出健康长寿的影响指数中，遗传占15%社会占10%医疗占8%气候占7%自我保健占60%由此可见人们自己的生活思想和保健行为对自己的健康是很重要的人类正面临健康的危机，内因及遗传因素所占的作用并不是主。

健康四大基石是指合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡健康第一基石合理膳食 合理膳食十个字一二三四五红黄绿白黑“一”每天睡前喝一袋牛奶“二”二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食“三”三份高蛋白一份就是一两瘦肉或者一个大。

健康四大基石主要有合理膳食戒烟限酒适当运动心理平衡合理膳食说明应该避免挑食，平时多吃应季瓜果蔬菜，保持合理的膳食，提供身长所需要的营养，戒烟限酒是指保持良好生活方式，也属于是健康生活前提的一种条件，因为长时间抽烟饮酒会损害身体健康适当运动需要根据个人身体的素质做户外有氧运动，提高。

关于“健康四大基石”之解，还有另外一种常见说法，据说是世界卫生组织提倡的一种生活习惯行为方式准则，世界卫生组织针对严重影响人们健康的不良行为与生活方式，提出了此“健康四大基石”的概念，并指出，做到这四点，便可解决70%的健康行为问题，使平均寿命延长10年以上 健康四大基石，十六字第一，合理膳食第二，适量运。