出现月经不调，痛经，月经血块，乳房胀痛，黄排忧解难斑，皮肤松驰等各种症状旗黄膏重在气血相融，阴阳相调，化血为养，整体作用，可使卵巢功能年轻健康，做到三调调和气血，调养宫巢调节内分泌，使女性容光焕发，最大限度的延长青春周期，可带来气色圆润绝经期推迟乳房坚挺等诸多益处。

蔓越莓蔓越莓这种食物听起来很可爱，不仅外表和名字好，对女性朋友也有一定的养生作用蔓越莓中含有丰富的果胶物质，适当食用可以吸附体内的毒素，其次越橘中含有丰富的维生素和人体所需的抗氧化物质，这两种物质的含量非常高，可以调理经期，改善月经不调同时，蔓越莓可以对女性朋友产生美容养颜效果，女性经常。

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很多女性都有月经不调的毛病，那么女性该如何调经补血呢，下面我为大家带来了6款女性调经补血营养食谱，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助1当归生姜羊肉汤 当归生姜羊肉等都具有温经散寒，补血调经的功效而将三种食材一起做成汤经常喝的话就可使其养生保健功效更好，特别是对于那些由于血虚体寒。

月经期间女性可以食用一些平性水果如苹果无花果草莓等，但是一次性不要食用太多，避免食用梨香蕉等寒性食品还要补充流失的营养忌喝冷饮忌甜食减少充血寒性冷的食品容易引起月经女性腹痛，加重月经不适，所以不宜食用月经期间女性流掉大量经血，需要对身体补充营养甜食容易导致内分泌紊乱。

众所周知，现在养生已经越来越流行，所以慢慢的出现了许多养生的菜其中养生在最普遍的就是通过调养女性的身体来达到调养月经的目的，所以如果想要调月经，也可以通过多吃一些养生菜，这种方法副作用还是比较小的那么，调理月经不调的养生菜有哪些？调理月经不调的养生菜1南瓜红糖蜜枣汤补气补血，适合。

益母草对于调节女性经期方面有极好的作用，所以在日常便可以利用益母草泡水喝，能起到非常不错的调节月经不调以及缓解痛经的效果在中医理论中认为，益母草具有养血活血调理月经的作用，因此对于患有经期不调的女性而言，经常喝点益母草泡的水则能起到非常不错的治疗月经不调缓解痛经等诸多不良症状所以。