1补充营养饮食在进入人体以后，滋养脏腑补充营养气血经脉四肢肌肉乃至骨胳皮毛九窍等的作用人体所需的营养物质，必须依靠饮食源源不断地予以补充食物对人体的营养作用，还表现在各种食物对人体脏腑经络部位的选择性上2“精气神”的物质基础饮食是精气神的营养基础，只有。

#8226 方法不同食疗养生主要依靠食物本身的营养成分和药理作用来调节机体平衡，它通常是长期温和安全无副作用的医疗养生主要依靠药物或其他治疗手段的强效作用来干预机体异常，它通常是短期刚烈有风险有副作用的#8226 效果不同食疗养生的效果通常是缓慢而持久的，它可以预防或。

面对病毒身体的防御系统和免疫机制都不能够很好的发挥作用，这时候养生就能够很好的提高自身的免疫力，起到预防疾病的作用加上运动的配合，能够起到延缓衰老，延年益寿三改善病症对于正处于病重之中的患者而言，除了医生的治疗以外，饮食上的调理也非常重要尤其是三高人群，在饮食方面更应该格外的注。

第一，中医养生具体的好处主要是通过饮食的调理，药膳的调理以及调整自身的运动形式，这样能够补益精气并且通过良好的饮食调配增强机体的抵抗能力，对于病邪的入侵有较好的预防效果，并且使身体更加健康延缓衰老以增强体质，延年益寿，能够对人体产生一个较好的保护作用第二，中医养生主要是可以通过一些药物。

1食疗是利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或防治疾病的一种方法2养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体减少疾病增进健康延年益寿的手段，以及所进行的保健活动3食药同源，药膳在防病治病中具有重要作用，中医食疗可以达到用食物疗养身体，用药物佐膳祛疾的目的4“。

食物治病最显著的特点之一，就是“有病治病，无病强身”，对人体基本上无毒副作用也就是说，利用食物谷肉果菜性味方面的偏颇特性，能够有针对性地用于某些病证的治疗或辅助治疗，调整阴阳使之趋于平衡，有助于疾病的治疗和身心的康复，但食物毕竟是食物，它含有人体必需的各种营养物质，主要在于弥补。

1食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质也就是说，食物最主要的是营养作用2其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病如近代医家。

养生食物推荐 莲藕 莲藕具有多种食疗效果现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用丰富的维生素C抗氧化物多醣和多酚类则可达到抗癌效果以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血煮熟后性味温平，有助健脾胃，本草纲目称为“灵根” 莲藕生食可清热止血散瘀，适用于经常。

论食疗保健的作用和意义食疗，是指通过食物的选择，保持健康祛除疾病，从古到今都有大量成功案例我认为食疗是科学得不能再科学的事物现在有很多不懂营养学的家伙一说起“食疗”，这些都是不正确的甚至是愚蠢的听了广州大学林教授的讲座，我认为从科学的角度看，食疗有以下三大保健作用一补充。

饮食养生的要求饮食养生讲究应用食物的营养来防治疾病，促进健康长寿的俗话说“药补不如食补”所谓食补，就是通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体健康和疾病的康复同时食补能起到药物所无法起到的作用在我国，利用调整饮食作为一种养生健身手段有着悠久的历史，我们的祖先早在2000多年前处于。

3食物为药还具有无痛苦的优点，让人们在享受美食的过程中祛除病痛，避免了打针吃药，甚至手术之苦有此几大药物无法可比的优点，我们又怎能不以食物为药以食疗养生治病呢？当然，食疗养生是最好的偏方，食疗养生确实时防病治病有很好的功效，有不同于药物治疗的优点，但不等于食疗养生能包治百病。

食疗与养生密切相关食疗养生是利用谷肉果蔬等食物及其加工品，通过饮食形式来补益身体，维护健康药王孙思邈曾指出“凡欲治疗，先以食疗既食疗不愈，后乃用药耳”所以，做好疾病的预防保健工作很重要而用科学健康的食疗方法就能让自己增强体质远离疾病。

所谓“养生之道，莫先于食”，以及“药食同源”“药补不如食补”的说法，都是在强调吃对食物比仙丹灵药更有用食物不仅仅只是供应身体能量，也同时满足精神方面的需求，现代人有数不完的文明病，不论是生理上的病心理上的病，归根究柢都与饮食问题有关饮食确实是养生中最重要的一环合理。

“养生之道，莫先于食”，以及“药食同源”“药补不如食补”的说法，都是在强调吃对食物比仙丹灵药更有用食物不只是供应身体能量，也同时满足精神方面的需求，现代人有数不完的文明病，不论是生理上的病心理上的病，归根究柢都与饮食问题有关饮食确实是养生中最重要的一环。

我们的日常生活中最常见的就是看到好友圈里面很多人发减肥视频了，尤其是女生真的是ldquo一言不合，就减肥rdquo，而减肥的方法也很多，比如运动健身，还有控制饮食等，最近新起了食疗养生的一种健康与减肥的结合方法，不少人问食疗养生有效果吗，我们到底该不该坚持其实是有效果的，坚持也是可以的。

姜汤对健康有很多好处，是最常用的饮食疗法之一虽然听起来是一样的，但如果你感冒了，你可以喝其实，姜汤搭配不同的食物会产生不同的保健效果让我们来看看5种不同的姜汤的养生效果红糖姜汤红糖有养血活血的作用加入姜汤中，可以改善体表循环，治疗感冒要注意的是，姜红糖水只适用于风冷或。