1、按摩鱼腰，防治角膜炎此节同时按摩印堂穴攒竹穴眉头内侧凹陷处丝竹空穴眉梢外侧端凹陷处和太阳穴按摩印堂穴，治眼病和头病按摩攒竹穴，使眼明亮，治流泪头痛按摩丝竹空穴，眼病和偏头痛 晃承泣四白 取穴方法承泣穴眼平视，瞳孔直下，在下眼眶边缘上四白穴在眼眶下正中一横指动作两眼微闭。

2、回春做保健操的步骤方法第一，要求锻炼者两脚分开，与肩平宽，头摆正，眼睛平视，自然站立，全身放松，以轻松愉快地心情来进行锻炼第二，通过对迎香穴，鱼腰穴，肩井穴，肾腧穴等穴位以及各条经络进行捶打放松，以起到舒经活血的作用第三，平时锻炼的时候要注意不能操之过急，力度和速度要适度。

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4、1健身保健方面立春之际，在健身保健方面适合从运动锻炼做起，运动锻炼可以提高人体抵抗力，活络筋骨俗话说“一年之季在于春，一日之季在于晨”一天之中清晨是阳气始生之时，因此进入春季，清晨最适合运动打太极拳慢跑散步郊游登山等都是不错的选择春天阳气生发，运动调养宜动忌静所以，从立春开始后。

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9、此操依靠自身的十四条经脉和众多的络脉与354个穴位进行自我锻炼，自我按摩，防治疾病，达到自我健康经络是人体自我控制自我调整调理的一套完整的系统经络失控是各种疾病产生的根本原因反之，控制激发经络，锻炼经络是使疾病得到治疗和康复的根本手段回春医疗保健操的特点之一就是用拍打按摩。

10、抖动全身，使内脏运动，消除疲劳，增强全身血液流通，睡前做，防治失眠。

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