1、出版社北京中体音像出版中心出版日期2008310对象老中年系列健康按摩包装DVD 1片装主讲示范王仲生 北京市回春保健操协会常务副主席回春医疗保健操创始人之一表演示范张淑萍 鲍小兰这套回春医疗保健操是由北京市回春保健协会根据传统医学原理，结合现代人的生活规律和习惯而创编，简便易学；回春医疗 保健操 ，于70年代创编，在北京和 其它 地区推广，有众多的人参加锻炼那么24式回春医疗保健操有哪些呢？下面和我一起来看看吧！ 24式回春医疗保健操 动作技巧编辑 此操适合不同年龄，性别，职业和体质的人，不需任何器具 准备两脚分开同肩宽，头正，眼平视，自然站立，全身放松，上虚下实，上虚是指脐以上；回春医疗保健操于70年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼我整理了关于回春保健操的做法，供大家学习回春做保健操的步骤方法第一，要求锻炼者两脚分开，与肩平宽，头摆正，眼睛平视，自然站立，全身放松，以轻松愉快地心情来进行锻炼第二，通过对迎香穴，鱼腰穴，肩井穴，肾腧穴。

2、不收费打开网络浏览器在播放38节的健身操时，不需要观看广告就可以直接进行观看，并且还可以边下载边边观看下载是不用收费的，它也是免费的；不收费38节回春操在各个视频软件均有合作，各个视频软件均有30分钟完整版视频版权，不需要收费，可免费观看下载。

3、坚持拥楚中医药，预防常见疾病回春医疗保健操，于70年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼，其中第38节结束语是坚持拥楚中医药，预防常见疾病回春医疗保健操集中了我国导引术，按摩学，养生学，针灸学等医学原理；38节回春健身操30分钟完整版下载不收费拓展知识在许多情况下，这种健身操的视频可以在各种在线视频平台或网站上找到，许多资源都是免费的当然，可能存在一些特殊情况，如某些特定的课程或专业版本的视频可能需要付费但是，一般来说，大部分的38节回春健身操30分钟完整版下载都是不需要收费的具体来。

4、主讲示范王仲生 北京市回春保健操协会常务副主席回春医疗保健操创始人之一表演示范张淑萍 鲍小兰回春医疗保健操由北京市回春保健协会根据传统医学原理，结合现代人的生活规律和习惯而创编，简便易学，适合所有人群参加这套操通过拍打和按摩各主要穴位，调整全身器官，疏通并促进血液循环，加强新陈；在许多情况下，这种健身操的视频可以在各种在线视频平台或网站上找到，许多资源都是免费的当然，可能存在一些特殊情况，如某些特定的课程或专业版本的视频可能需要付费但是，一般来说，大部分的38节回春健身操30分钟完整版下载都是不需要收费的具体来说，许多健身教练和机构会通过在线平台分享他们的教学；38节回春医疗保健操，这个操最初是一个美妈带我一起跳的她说他们公司的姐妹们下午茶时间会跳这个保健操，效果很好我的顽固受寒咳嗽就是在喝了一星期“当归，红糖，红枣，姜茶”也是这位美妈教我的，她当赤脚医生的爸爸传授给她的，外加跳了一星期这个保健操之后，奇迹般地好了让我；作用同17节，并活动腰部经络 动作右腿跨前一步，两臂前伸，两手握空拳，手心向下，如摇辘轳，由上往下摇，右腿微屈，左腿伸直，呼气由下向上摇，左腿随着微屈，右腿伸直，摇到胸前要挺胸后仰，呼气摇16圈图211换左腿跨前一步，两手放辘轳，方法同上，方向相反摇16圈图212作用活动肩肘腰经络。