气功师现在很多人都喜欢的一种养生方式，养生气功之名就是由此而来，那么12式养生气功有什么呢？下面和我来看看吧！ 12式养生气功 12式养生气功目录 1气功养生十二法 2气功养生的好处有哪些 3气功养生时需注意什么 4养生气功怎么进行体悟 5哪些人适合气功养生 6气功养生中包括哪些 7气功养生怎么；“动”和“静”是相对的，“动功”以动为主，动中有静“静功”以静为主，静中有动 气功的流派 气功的流派大致可分以调节呼吸为主的吐纳派，以调心为主的禅定派，以肢体动作和为主的导引派吐纳派是以呼吸锻炼为主的一种流派 纳气派是以吸气屏气为调息方法南北朝陶弘景在养性延命录。

练蛤蟆功蛤蟆功又名金鸡喝水功相传为岳武穆观鸡喝水后创出的蛤蟆功是欧阳锋一门极厉害的功夫发功时蹲在地下，双手弯与肩齐，嘴里发出咯咯叫声，宛似一只大青蛙作势相扑此功纯系以静制动，全身蓄劲涵势，韵力不吐只要敌人一施攻击，立时便有猛烈无比的劲道反击出来蛤蟆神功第一式。

八段锦 三六字诀 六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法它的最大特点是强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老六字诀是一种吐纳法它是通过呬呵呼嘘吹嘻六。

二 西安与延安之间有个庙 ，是唐代医圣孙思邈的“药王庙”，庙中存有“千金要方”石刻碑，碑上刻有“叩齿鼓漱咽津”等气功养生记载铜尚方规矩镜有八寸碟大小，铜制，铜镜边刻有文字，中间有山水和人物表面涂黑漆，又叫黑漆乘说明我国汉代化学工业相当发达现珍藏在西安博物馆湖南等地也有出土，其。

建议练习马礼堂气功资料六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法它的最大特点是强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老 历代文献对此有不少论述，秦汉的吕氏春秋中就有关于用导引呼吸治病的论述庄。