1、白露是感冒流行的季节，对健康人而言，多喝些鸡汤可提高自身免疫力将流感病毒柜之门外对于那些已被流感病毒感染的患者而言，多喝点鸡汤有助于缓解感冒引起的鼻塞咳嗽等症状可以多喝水白露养生方法二 白露养生 健脾润燥肺防秋燥，可以多吃一些药膳白露即为典型的秋季气候，容易出现口干唇干。

2、常用药膳有海带银耳羹玉米须大枣黑豆粥山药内金鳝鱼汤 推荐穴位中脘，健脾和胃以艾条施灸10分钟 夏满芒夏暑相连 立夏 5月5日 夏季的开始立夏之后，天气逐渐转热，养生重在养心 立夏时节肝气渐弱，心气渐强，饮食应增酸减苦，并以低脂易消化富含纤维素为主平时可多吃鱼鸡肉瘦肉豆类。

3、白露即为典型的秋季气候，容易出现口干唇干鼻干咽干及大便干结皮肤干裂等症状预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰滋阴益气的中药，如人参沙参西洋参百合杏仁川贝等，对缓解秋燥多有良效对普通大众来说，简单实用的药膳食疗似乎更容易接受。

4、多食芝麻核桃糯米蜂蜜甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用此外还可适当食用一些药膳，如参麦团鱼蜂蜜蒸百合橄榄酸梅汤等秋天，从立秋开始，历经处暑白露秋分寒露霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节内经·素问·四气调神大论说“秋三月，此为容平，天气以急。

5、白露是典型的秋季气候，容易出现口干唇干鼻干咽干大便干燥皮肤皲裂等症状预防秋燥的方法有很多可以适当服用一些富含维生素的食物，也可以选择一些宣肺化痰滋阴益气的中药，如人参沙参西洋参百合杏仁川贝母等对缓解秋燥有很好的效果对于普通大众来说，简单实用的药膳和食疗似乎更容易接受春秋。

6、“白露”时节人们容易出现口干唇干鼻干咽干大便干结皮肤干裂等症状，也就是俗称的“秋燥”预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些滋阴益气养肺润燥的中药，如人参沙参西洋参百合石斛山药等，可入药膳，也可煮茶饮，对缓解秋燥多有良效。