二十四节气养生之立春介绍 立春 ，是 二十四节气 中的第一个节气，今年立春的具体时间是2015年2月4日11时58分27秒，农历阴历2014年腊月十六立春就是春天开始的意思，当然这只是名义上的，真正的春暖花开还要一个月以后，因此在没有暖气的地方大家尤其要注意防寒防冻防感冒，但是立春这天。

1平衡膳食 这是最基本也是最重要的一条原则荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩2多喝开水 多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出一定要多增加水分的摄取3增加生菜水果的摄取 生菜水果是。