大暑养生注意事项1保持良好心境在民间有一句俗语心静自然凉，意思就是说在天气炎热时要保持心态的清静，天越是热越要坚持静，调整好自己的情绪，发挥想象，想一些绿树，这样可让你心平气和2调整起居保证充足的睡眠，劳逸结合，最好每天中午午睡051小时，因睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足则抵抗。

1精神调养大暑时节，天气酷热，人们易出现心烦意乱，急躁焦虑，无精打采，精神不集中等改变，部分学者称之为“精神中暑”，因此，要做好精神调养，谨守“静心养生”的原则，保持心境清静，避免不良刺激，凡事以平常心对待，切莫大喜大怒要预防“精神中暑”还可以进行适当的自我心理暗示，想象自己处于。