1、1带眼镜不会加深近视2脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍3饭前喝汤，苗条健康4电脑使用不当，血栓找你麻烦5神经衰弱，吃点猪蹄6出汗多了适当吃点酸7凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤8眼袋显著，要查血脂9冲水要盖上马桶盖10黑巧克力有维护心血管健康的作用11水果当饭吃，易贫血12吃豆腐，最好；坚持每晚用温水泡脚，至微微出汗，受寒凉时，可以加一小把艾叶泡脚，有助于祛寒湿在泡脚的同时可以按摩双耳梳头，可以配合做做转腰操，健脾开胃，提升内脏#xF33F梳理腋下可以每天做腋下的梳理，两侧各50100下，能疏肝理气#xF375红枣百合莲子汤可以每晚喝一碗红枣百合莲子汤，能滋阴润燥安神银耳汤甲鱼汤海参汤都；1 健康小常识十个以上 1，凉水洗脚有损健康2，夏季多吃苦味有益健康3，多喝水能防肾结石4，夏季不宜光着上身睡觉5，冬季养生宜多食热粥6，冬季洗澡次数不宜多7，冬季不宜长期待在温暖房间8，不宜长时间停留在冬季雾气中9，冬天不宜把围巾当口罩用10，冬天早晨不宜洗头11，健身前热身活动很重要12。

2、一健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间 二加强锻炼每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满神清气爽 三健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量 四健康小常识之平衡饮食多吃一些富含优质蛋白的食物，以。