女人夏季养生吃什么 女人夏季养生吃什么，夏季天气炎热干燥，这时我们一定要注意养生消暑，有些食物是很适合女人在夏季的时候养生食用的，下面我为大家整理了女人夏季养生吃什么的相关内容，供大家参考女人夏季养生吃什么1 一柠檬 柠檬里含有丰富的维生素C，是最天然的美白剂，维C可以有效防止日光灼伤。

1 红薯红糖汁 红薯500克，红枣10克，红糖适量，锅中加水，煮沸后，放入食材，煮至红薯软烂作用是一款非常好的减肥食谱，排毒效果十分好，可以促进身体里的废物排泄2 凉拌芹菜 芹菜清洗干净，切段，入沸水中煮熟，捞出来，倒入事先准备好的盘子中，加入葱花盐十三香香油醋等。

饮食调理 “民以食为天”所以夏季养生也一定要注意合理搭配饮食夏季是女性妇科病的高发期，并容易出现复发的可能性另外在夏季人体的消化系统变得脆弱，所以夏季养生饮食应注重健脾益气清热利湿以及消暑生津的作用，选择较为清淡的饮食最佳，少食用油腻不易消化的食物最好的夏季养生饮食有西瓜黄瓜。