现在铺天盖地的 养生 科普和补身体的知识铺天盖地，让人眼花缭乱，真的下定决心去试了，发现别人能行的，到自己这就“不灵了”这是因为没有找到“门道”，一个萝卜一个坑，一种体质有一种的 养生 法看完这。

九种体质一字口诀是气虚者多汗，气郁者多愁湿热者多油，血瘀者多血，阴虚者发热，阳虚者发凉，痰湿者肥胖，特秉者过敏，平和者少病根据中医理论和现代医学的研究成果，中国人可分为9种体质类型，其中健康的平和体质。

人的九种体质体质辨识 每个人的体质都不一样，各有偏颇，因此易感疾病也有明显的倾向性，下面就是九种体质的简单介绍注要想了解个人的准确体质，请到专业部门进行体质辨识，切勿对号入座1气虚质由于元气。

精神愉快则气血和畅，经络气血运行正常，有利于血瘀体质的改变反之，苦闷忧郁会加重血瘀倾向饮食调养常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁黑豆油菜慈姑醋等，经常煮食一些山楂粥和花生粥也可选用一些活血养血之。

二体质的分类 因人的身体素质特征是复杂的，中医会根据脏腑气血阴阳的功能状态以及邪气的有无，将人的体质分成了9种，这九种体质又可有正常体质虚性体质和实性体质的划分，这9种分别为平和质气血阴阳调和，特征为。

“ 养生 之前很关键的一步，就是搞清楚自己是个什么体质一般人体质分九种，最 健康 的就是平和质，但这种体质在人群中只有13，其他人的体质各有偏颇”随后，王琦教授现场介绍了人的九种体质 其一气虚质 常见表现容易疲乏。

9特禀体质，特禀是特殊禀赋，一般讲特禀质是有两个概念其一是先天不足型，比如是先天不足的发育不良另外一种是过敏体质，这种人特别容易过敏，过敏性鼻炎过敏性结肠炎过敏性哮喘荨麻疹，比较容易过敏的体质，称。

男生在某些方面比女生也是更具有优势的，而这三种体质类型都需要经过后期慢慢的调养和调理才能够得到相应的改善，这种情况一旦被改善对人体来说也是有很好影响的，对于生活上也是能够产生更好的状态想知道自己是这9种体质哪一。