1、不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵 第二种方法，就是睡前做身体尤其是头部按摩 第三，做些运动比如舒展一下筋骨但别剧烈运动有套回春医疗保健操超管用，减肥还保养 第四，睡前洗脚，放松精神。

2、在我国农村正式出现具有互助性质的合作医疗保健制度，是1955年农村合作化高潮时期，山西河南等省农村出现了一批由农村生产合作社举办的保健站，采取由社员群众出“保健费”和生产合作公益金补助相结合的办法，解决看不上病的问题这种自发性。

3、如果身体条件允许的情况下，适度合理的运动，身体获得的健康获益还是很大的，因此，如果身体条件允许，在没有运动禁忌的情况下，如果想要身体健康，还是建议要多运动，多活动合理的运动锻炼，对于身体的健康获益还有很多，好比增。

4、2011年法定报告传染病发病率为1010万，农村安全饮用水普及率1000%，农村卫生厕所普及率200%，新型农村合作医疗参保人数14万人，参保率970%居民人口平均期望寿命650岁孕产妇死亡率50010万，5岁以下儿童死亡率婴儿死亡率新生儿。

5、现阶段，我国卫生资源配置不合理，基层卫生资源严重不足，普通大众的医学知识匮乏，虽然上级政策要求实施“万名医师支援农村卫生工程”，二级医院对口支援一级卫生医疗机构，集中培训学习，开设“健康大讲堂”等形式增加基层技术力量。

6、一村卫生室基本功能及服务范围 村卫生室是农村医疗保健和公共卫生服务网的基础，直接向村民提供基本医疗和公共卫生服务一个行政村原则上设立一家村卫生室，人口超过3000千人的行政村允许再增设一家村卫生室，若行政村人口。