合理膳食适量运动戒烟戒酒心理平衡合理膳食指能提供全面均衡营养的膳食各种食物所含的营养成分不完全相同，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到营养平衡，促进健康的。

平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和长途旅行，至于操作家务可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫上班的职业妇女。

33早起活动慢慢跑，跑到户外做晨操，卵石路上常行走，脚底按摩效果好，再做医疗保健操，一个钟头不要少！34增智就要多读书，强身就要勤锻炼，身体是营造知识大厦的基石，运动是事业奋斗的伴侣，养生保健就是对疾病的最好预防！35健康的。

本人在担任妇幼专干的同时也担负门诊和住院部诊疗工作，全年共收治门诊及住院部病人213人次，全年无医疗事故的发生 五存在的问题 由于本人今年刚开始接触妇幼工作，各项工作都处在学习和摸索阶段，工作中存在妇幼保健与临床业务不能紧密相。

我院推行综合目标管理职责制，开展医疗质量管理效益年活动等新的形势，对护理工作提出了更高的要求，因而护理部认真组织领悟新条例，领悟护士管理办法，严格执行非注册护士执业，根据精神卫生中心，泰安人民医院洛阳人民医院等经验，结合我院实际。

还说这种练习可以防御近 视，比眼保健操管用大家不妨让孩子试试昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科peter眼睛长了霰粒肿，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜唉， 看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来所以，在现在这种。

另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢。

大周天和小周天的意思分别是1大周天古代道家专用术语，指地球绕太阳转一圈大周天是古代气功主要流派之一的内丹术功法中的第二阶段，即练气化神的过程它是小周天阶段基础上进行的2小周天本义指地球自转一周。

一培养目标培养适应我国医药卫生事业发展需要，德智体美全面发展，具有较强护理职业能力，能够在各级各类医疗卫生机构中从事护理工作的高级技术应用型护理人才学生应当具有爱国主义集体主义社会主义思想和科学的世界观人生观价值观。