道教和道家虽然并不相同，但道教始终以道家尤其是老庄哲学的宇宙观人生观和方法论作为其养生学的理论墓础方术来源和实践规范道家宣扬清静无为静观玄览含德抱一虚心坐忘，追求内心的安宁，主张“道法白然”道教；道家养生功，是老子创始的，传承至今己有二千多年的历史至元代丘处机祖师创立道教龙门派，经十二代传到牛金宝道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性以养精固本为归宿，这叫做养命修性必须落实到养命之上，故此功称；很多男人在养生的时候会选择去男士养生会馆，因为在那可以学到专业的养生知识其实养生在线的也有很多教程，而且还比较方便，也是个不二之选还是说会养生吧，今天我们说说道家养生术一呼吸心法 功法动作直立，两脚分开。

皙泉养生项目之一道家养生四体系，以排六腑之毒素，补五脏之亏竭，畅经脉气阻之血瘀，除百病之源，达养心，养性，养命之目的 体系一五行经络推拿道家气功点穴使内脏年轻化人体的每个脏器都有一条经脉并有其。

1 悠闲自得道家认为“悠闲自得”是养生的前提，建议保持心境平和，不要过度劳累，避免过度紧张和压力2 均衡饮食道家认为要保持健康，饮食一定要均衡多样化要避免过度食用油腻刺激性食物或者烟酒3 运动保健道家；综合上述可见，老子老子养生之道强调，要养生长寿，就要习静他的这种见解，也被中国历代养生家甚至道家儒家继承下来，如庄子抱朴子孙思邈甚至苏东坡白居易陆游等大文学家都曾身体力行，并且在他们的著述中都有类似的记载留传于世；驻颜有方，探索道家养生的不老秘诀lt 在古老的养生之道中，华池之水的智慧被传为驻颜的秘籍每日清晨，吞咽舌端的津液，仿佛吸取了自然界的精华，滋养肌肤，延缓衰老人体的肾脏，阴阳相济，左肾主宰六腑功能，右肾则；人的神气自然清朗，有利于养生修炼道教作道法之前，皆当香汤沐浴沐浴的香汤常用五种香汤就是白芷桃皮柏叶零陵青木香五种香药或香料其中白芷含有多量挥发油，味芳香，据道教密传，有避邪和去三尸的作用桃皮是桃树去掉栓。

7 道家太一导引术之梳顶 功效调和百脉，改善头部血液循环，活跃大脑功能，消除疲劳，提高记忆力，乌发黑发，防止发根脱落练习方法从前额的“上星穴”到头顶的“百会穴”，从后脑的“风府穴”到“大椎穴”梳顶；功法二吃芝麻 芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓。