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5、养生桩应注意的问题 养生桩不仅是健身治病的运动，也是一种锻炼意志的功夫，所以学习养生桩的人必须注意这种锻炼粗暴浮燥气愤忧虑悔惧得失之念和侥幸思想等，都是缺乏修养的表现，学者切要禁忌 对于治病的人来说，凡是学养。

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7、以武当派内部传承和修炼的导引术为基础，秉承养生健身的理念，去芜存菁总结和提炼一些道家导引和养生功夫，公布于世，以造福人类健康福祉，传承中华传统文化本书图文并茂地介绍了的起源发展修炼功法，并由浅入深地讲解了。