冬季气温与人体温度相差很大，因此不舒适感较其他季节更加显著，尤其是对于老年人和体质较弱的人，步入冬季，天气寒冷，流感肆虐、疾病高发。为增强老年读者的保健意识，普及健康知识，为此，镜湖区图书馆特此举办《夕阳红·健康养生小常识》系列讲座活动。

冬季气温与人体温度相差很大，因此不舒适感较其他季节更加显著，尤其是对于老年人和体质较弱的人，步入冬季，天气寒冷，流感肆虐、疾病高发。为增强老年读者的保健意识，普及健康知识，为此，镜湖区图书馆特此举办《夕阳红·健康养生小常识》系列讲座活动。

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这次的讲座内容主要是冬季养生相关知识，按照老规矩，老师首先以PPT的形式把本次活动的学习内容，冬季养生保健知识,本次活动主要从食色生活、四季饮食、巧吃食物治百病、喝水也要有讲究、食物的相生相克五个方面阐述。

重点围绕“食疗养生”为主题，分别从春、夏、秋、冬四个不同的季节向老年读者朋友介绍了不同的食疗养生方法及怎样在对的时间吃对的食物等健康问题。

同时，引导老年读者朋友加强自我保健，防患于未然，适当的运动、合理膳食、规律生活等预防措施。

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热热闹闹的一个多小时很快就结束了，此次健康知识养生讲座中，让老年读者们掌握了更多的健康养生知识，促进他们养成良好的生活习惯，增强自我保健意识，提升应急救护技能，进一步提高老年读者们的健康素养和文明素质。