1运动养肝 很多上班族，每天大部分时间都坐在电脑面前，“久视伤肝，久坐伤骨”适当开展体育活动，如散步打太极拳等，既能使人体气血通畅，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的2饮食养肝 “酸入肝”，春季生东风。

1首先要早睡觉，最晚是23点\x0d\x0a中医的子午流注中讲肝胆在23点3点最兴盛意思就是说，在这个时候，肝胆经处于最兴奋的状态，肝胆应该发挥其作用对血液进行解毒而中医有一句话“人卧则血归肝。

肝脏在代谢酒精药物污染物等化学物质时，容易在肝脏内产生大量自由基自由基可导致肝细胞死亡，造成肝脏损伤 抵御过量自由基引起的肝细胞损伤是养护肝脏防护化学性肝损伤的重要环节之一肝脏负责着人体的代谢合成解毒贮存分。

1 养肝护肝肝病知识知多少 肝，五脏之一 位于腹部，膈之下，右胁之内主要生理功能是主疏泄和主藏血，在志为怒，在液为泪，在体合筋，其华在爪，在窍为目 那么想要养肝护肝的朋友们，关于肝病你知道多少？ 养肝护肝关于肝病你。