世界卫生组织将人医生45岁到55岁这10年称为”生命高危期“，也属于人类的黄金时间段，因为在此阶段上有老下有小，事业有成，家庭美满01 为何说4555岁是生命高危期每个人都要经历生老病死，这是大自然的生长规律；在我看来，从35岁开始，一直到45岁，属于疾病的形成期，而45岁开始，一直到55岁，属于疾病的爆发期，所以在45岁这个“承上启下”的年龄， 养生 就显得尤为重要为了能够达到 养生 保健的要求，45岁开始至少要做到以下6戒；45岁后进入生命“高危期”，中年人养生牢记“一勤二懒三不贪”1勤勤运动 人过了中年以后，应该避免经常久坐，而是应该经常地运动，根据自身的身体条件，选择适合的运动方式，户外运动可能会更好一些，因为在户外时能适当；相信大家都听说这样一句话“男人越老越值钱”然而事实的真相却是，男人越老不一定越值钱，越老越容易患病倒是真的一般来说，45岁至55岁是男人的黄金年龄，但这同样也是各种疾病的爆发期男人过了40岁之后，身体的。

二打太极或者舞剑相信很多人在去逛公园的时候，就会发现，有很多的老年人穿着白色的衣服在打太极，其实这种健身养生方式也是非常不错的，不需要中老年人有太大的动作，即使身体素质不是非常好，也能够经常做这些新款的动作。

随着年龄的增长，过了46岁之后，也是人生的一个重要转折点，在46~55岁，也是进入养生的关键时期，现代人的压力非常大，所以会出现各种各样的亚健康而在这段时间内，保持良好的生活习惯，才是至关重要的毕竟身体是革命；45岁到55岁的女性要正确保养身体需要掌握饮食技巧，在饮食过程中可以适当吃黄瓜黄瓜是绿色蔬菜，里面含有的水分和维生素比较多很多女性在45岁之后身体衰老速度加快，自由基产生之后皮肤状态变差，还容易让皮肤细胞水分减少。

众所周知，4555岁期间，是疾病的“高发期”，健康的“分水岭”，特别是人到五十，也是寿命的“决定期”，如果没有采取合理的保养方式来促进身体健康，有可能在身体衰老以及疾病的影响下，导致寿命缩短因此，五十岁后；45岁以后的男人怎么养生，男人到了一定的年纪以后身体机能会下降的，随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，而养肾已经变成了其中非常重要的一个环节常言说肾藏精，下面看看45岁以后的男人怎么养生45岁以后的男人。