且春季是细菌病毒繁殖旺季，肝脏具有解毒排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发，如春季肝火上升，会使虚弱的肺阴更虚，故肺结核病会乘虚而入同时，如果春季养生不当，易伤肝气为适应季节；春生夏长，秋收冬藏，这是养生的真谛，中医认为，天人相应，形神合一，顺应24节气的变化，去养生必将事半功倍得养生颜，春夏养阳，秋冬养阴，是我国古代医学家根据自然界四季变化对人体脏腑，气血功能的影响而提出的养生总则。

为什么春季六节气适合养生保健春季六节气，是万物生发推陈出新的季节，自然界阳气开始生发，与自然界相应保健养生应注意养护春季的“生发之气”相反，若不注意“生发之气”的调养，逆时而动，不仅影响到春季六节气机体；中国历代养生家都非常重视春季养生，并强调春季养生之计应当顺应季节的气候特点比如，春季气候时寒时暖，加上人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以春天不宜顿去棉衣，特别是年老体弱者，减脱冬装尤宜谨慎。

春天养生要做的7件事

2有益健康 春季养生适当吃些甘味的食物，如大枣蜂蜜山药等等既与ldquo见肝之病，知肝传脾，当先实脾rdquo相符，还能健脾生血，有益健康很多人一到春天，就容易激动易怒，情绪波动很大这是因为春季ldquo肝。

春季 养生 ，养阳为本，养肝为先，饮食方面宜清淡建议适当增加一些酸性食物，以满足肝的基本需求及时补充足够的水分，降低对肝的损害注意调节情志，避免生气伤肝春季宜多吃些温补阳气的食物，如葱蒜韭菜等蔬。

春天适合养生吗女人

1、春季是养精蓄锐的季节，在这个季节里，不要熬夜，要保证自己每天至少8小时的睡眠时间，保证机体得到充分的休息熬夜后不仅令自己的肌肤变差，还使自己的免疫力下降，容易导致机体不舒适春季养生的时候，要注意饮食宜清淡，不。

2、春季养生的主要原则是让我们的肝阳顺利生长，正常生长如果春天没有充分发芽，到了夏天该长的时候，条件不足，不能生长，脾脏就会出现疾病，如心火旺盛口疮失眠心烦等不适，还会因为脾脏不运化，出现腹胀腹泻消化。

3、素问·四气调神大论中指出春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，此春气之应，养生之道也 春季养生很重要 了解春季养生禁忌，让我们身心同养，未病先防，已病防变一忌上火乱用解毒丸 春天容易上火，牙痛，口腔溃疡这时候就。