九月到，秋意浓，中秋月圆人亦团圆！自从三伏天正式结束，全国各个地方都渐渐感受到了秋天的气息。我们在关上空调、收起夏装的同时，也不要忘了适时调整作息和日常的饮食，因为进入秋季以后，阳气渐收阴气生长，所以秋天养生的首要任务就是要保养体内的阴气！

　　秋季养阴重在防燥

　　秋季养阴的关键在于防燥，需要我们贯彻到生活的各个方面中去，例如多喝水、控制情绪等。在饮食方面，羊肉、鸽肉有温中补身、补虚益气的作用；还可以多吃鱼肉，在进补的同时也不用担心会摄入过量的脂肪。当然，滋润多汁又应季的水果更是秋季养阴的上选。

　　浑身是宝的石榴

　　金秋时节，枝头的石榴正红，一想到晶莹剔透的果粒，就让人忍不住的想拥有那满嘴的甘甜多汁。除了好滋味，石榴还浑身都是宝！蛋白质含量是苹果和梨的2倍，钙含量超出桃子4倍，所含的维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可防止细胞癌变，能预防动脉粥样硬化。还含有多种有机酸，能帮助人体消化吸收、增进食欲。

　　好石榴蒙自来

　　石榴，最早是由波斯传入我国，在我国的载培历史也非常悠久，尤其是云南蒙自，被称作“中国石榴之乡”。蒙自的石榴，皮薄、粒大、籽软、多汁，吃在嘴里，甜在心上的感觉，是一种单纯、畅快、沁入心田的甘甜，这种味道容易使人快乐。

　　中秋赠好礼石榴送团圆

　　石榴除了好吃和营养，因为它的色彩鲜艳、籽多饱满，经常被作为喜庆时的水果使用，象征多子多福、子孙满堂。石榴也是中秋最应节的果品，作为礼品相赠也是再应景不过的了。送给父母长辈，惟愿他们健康长寿；送给朋友，祝福他们吉祥如意。带回家与家人一起分享，更是对未来的每一天都能健康团圆的美好期待！

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