二守丹田的作用在于真气能按摩五脏六腑，气功之所以有养生的作用一半的原因在于能滋养气血固本培元，是养生的很高明的方法有丹道气功修炼的朋友应该有体会，我不再复言修炼的方法我转帖过来大家参考南派入门讲究意守。

10保精养生 精气神为人之三宝，精化气，气生神，故精又为人之动力源泉保精之法，开源节流节流有二一是养神，神安不乱，精不妄耗，清静无为，恬愉自保二是节房室，古人将男女好合房事伤精看得很重，认为精生有限，而性欲无。