从口诀可以知道，练功的时间跟练功的环境，还有人的思绪呼吸身体都描述出来，达到口诀的要求，练这导引养生十二法是最佳的情况好处就是修心养性，气功的最大一个特点是调节身心的平衡，功法都大同小异而又殊途同归。

气功的概念 气功是一种源于中国传统文化的独特健康养生法，也是中华民族传统文化的瑰宝之一气功通过调整呼吸调整身体姿势和意念等方式，来调节人体的气血流动，从而达到强身健体防病治病的目的在练习气功时，有四大要素。

先后顺序“嘘呵呼丝吹唏” 六字诀”，是人们利用古人养生经验，针对配合呼气时，所发出“嘘呵呼丝吹唏” 这样的六个字音通过这种以呼吸与声音的配同，为一种锻炼方法，以达到平衡体内阴阳为目的。

现在的气功养生同样是这个道理 四什么是真正的辟谷 海牙讲过去炼气功的人中，有不吃饭不喝水的说法，是不可信的我亲自调查过，他们还是要吃些东西的他们吃的东西成份是黑枣吃七个黑枣一天不饿吃的方法是面向东方，边吸气边。

什么是坐忘呢庄子·大宗师认为，顺任万物大化，不要有彼此的分别，摒弃思虑机心，就是坐忘司马承祯从收心复性的实践经验中，总结出一套坐忘的气功养生法，以人的本性作为纯狰无染的本来品德，通过坐忘洗去尘俗对这。