1、站桩适合听一些优雅，清净，节奏慢，音量低点的音乐。

2、最适合打太极拳的乐曲加长版为太极音乐站桩寻一处幽地，青山隐隐绿水粼粼，所有的浮躁和喧哗都被洗净，心头只留下一片安宁聆听太极音乐澄澈淡雅的倾诉，动听的太极音乐开启了五官六觉，让一身的疲惫消失殆尽，太极越。

3、站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站是中国武术体系中的一个重要组成部分在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种中，就将其作为一种基础性训练所谓“未习。

4、古人音乐养生中，特别注重以乐器演奏营造舒适的生活环境，并首推古琴古琴音乐沉静精致，好听不闹，除了能陶冶人的情操，达到修身养性的效果之外，经常抚琴还能祛除病痛据史料记载舜帝善弹五弦琴，歌南风之诗，寿享110。

5、佛门养生桩要诀略述 1站桩要诀 具足三殊胜前行皈依发心正行观想佛菩萨持咒念佛号等结行回向善根功德修法的动机非为强身健体，而是为了遍虚空如母有情先我成佛，如此发心而修习，站桩时不断修诵或默念咒语佛号等，此为佛门养。

6、打开站桩音乐，调闹钟60分钟先通十二条经络肺手太阴之脉～大肠手阳明之脉～胃足阳明之脉～脾足太阴之脉～心手少阴之脉～小肠手太阳之脉～膀胱足太阳之脉～肾足少阴之脉～心主手厥阴心包络之脉～三焦手少阳之脉～胆。

7、所以在站桩中看电视和听音乐，不要一直盯着电视看和睁着眼睛听，而应该似看非看，似听非听当站桩中身体有反应，或者感到舒服时，就应该立即闭上眼睛享受麻热胀以及其他一些奇妙的身体反应实践得知，闭着眼睛的站桩效果。

8、三站桩虽好，但如果自学，容易走偏，一旦过犹不及，会出现不太好的后果四老师敢出来教站桩养生，就要为人师表，春风化雨，收人钱财，培训起来会尽心尽力，想学员之想，忧学员之忧，帮助学员尽快恢复健康的当然。

9、我们站桩一般以养生为主，站桩也叫养生桩，养生桩是一种以“养”为目的的中国传统养生站桩功，它的练习要求是要做到精神内敛当做到精神内敛了，注意力也会开始变得集中，由于站桩的特定姿势，通过肌肉的不断收缩，内气推动。

10、站桩太极八段锦等中华民族传统的养生健身方式不论中老年人还是年轻人都适宜相对于跑步打球爬山游泳等耗费气血的运动方式来说，传统养生方式是增益气血的，通过增益气血的方式来养生健身，是养生中的上品这也是。