1、二十四节气养生· 惊蛰篇 惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神起居饮食的调养而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面由于人体禀赋于先天，受制于后天多种因素的影响，在其生长发育和衰老过。

2、谷 雨 1节气介绍 谷雨是二十四节气中的第六个节气每年的公历 4 月 20 日前后，太阳到达黄经 30 度时就迎来了谷雨谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束2膳食原则 进入谷雨，气温上升明显，自然界的阳气骤升。

3、春分，是 二十四节气 之一，春季的第四个节气春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季3个月之中，平分了春季一个“分”字道出了昼夜寒暑的界限，是春季。

4、每年的一月五日前后是小寒节气民间有句谚语小寒大寒，冷成冰团小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气常有ldquo冷在三九rdquo。

5、霜降养生有道霜降之时乃深秋之季， 在四季五补春要升补夏要清补长夏要淡补秋要平补冬要温补的相互关系上，则应以平补为原则，补冬不如补霜降 秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重。

6、冬至是我国传统的重要节日，也是二十四节气之一，在冬季每到冬至时节，全国各地都流行进补，但具体吃些什么食物来滋补身体很多人并无观念，下面就来说说冬至吃些什么好补身体，赶紧来了解一下吧吃时令美食一般在冬至节气时。

7、清明节是我国传统的四大节之一，也是二十四节气之一在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清明清明节古时又叫踏青节三月节祭祖节扫墓节扫坟节鬼节等下面是我为大家整理的清明节气的传统美食及养生妙招，希望对你们有。

8、立春二十四节气 立春是二十四节气之首，意味着新的轮回已开启，从今日起，标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖的春天由于我国的幅员辽阔，在北回归线及其以南，可明显的感觉到早春气息，而我国大部分的。