无论是哪一种 养生 保健方式，想要 健康 长寿，都应 合理膳食均衡营养保持乐观心态不骄不躁不乱服用药物 02 70岁以上的老年人，想要 健康 长寿，一定要改掉这两个坏习惯 习惯一吸烟喝酒 吸烟喝酒是非常不。

如今随着 社会 的进步和发展，许多人在日常生活中都具有良好保养身体的意识，因此有不少人哪怕是在70岁以上，身体也会比较硬朗现在 社会 的人们从年轻人到老年人都有良好且足够仔细的 养生 方法但是也有一部分人群喜欢。

现在社会上八九十岁的老人也还是比较常见的，像我们医院的血液净化中心还有好几个90多岁还在血液透析的老爷爷老太太，身体各方面指标都很不错所以不比以前，现在有条件了，那年龄到70岁左右该怎么养生才能延年益寿呢下面。

年龄到70岁，要多食用水果从而补充身体内的维生素，控制和调节好自己的情绪，可以多散散步70岁以上老年人骨质疏松，平衡能力下降每年约有3000万老年人跌倒，这不仅会导致骨折，而且弊病更多例如，长期卧床会引起感染心。

但真正的养生，更多的是一个的生活方式，一个人的生活态度，只有把健康的生活方式和健康生活心态，当成一种生活习惯，才是真正的养生再者养生也不是老年人专利，也不是说到了70岁，我们该养生了，您说养就能养我们。

人们都说人到七十古来稀，的确到了70岁之后，人的各项机能都已经进入了衰老和退化的阶段对于七十岁以后的老人来讲，可以通过适当的做一些缓慢的运动，保持良好的心情，保持合理的作息，来保养自己的身体首先，对于老人来。

很多70岁以上的老朋友身体都很好这种代谢性慢病问题是不可避免的，但总体来看，身体的健康状态也是理想的在这种情况下，我们当然希望能活得更健康更久所以各种“养生之道”越来越流行，或者适合所有老年朋友今天介绍对。

在现代社会，保持健康是一个非常流行的词许多老人也非常注重健康的确，良好的养生可以起到强身健体的作用，但是很多老人在养生方面容易走进一些常见的误区今天，我就和大家谈谈老年人养生的常见错误老人如何保持良好的。

不难看出，男士和女性的 养生 误区或是有差别的，无论如何，或是要尽早摆脱错误观念，以防 养生 不了反伤身体70岁之后，要想 养生 ，应留意5点 养生 要跟随时节走 一年四季每一个时节的 养生 方式不一样，例如夏季。

70岁如何养生区别于其他人群，有三项建议，希望对大家有所帮助建议一控制血压 老年人大多都存在或多或少的血压问题，这也是心脑血管疾病的发病基础及重要原因控制血压可以从饮食运动测量服药四个方面入手，采用。