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冬季养生食谱 冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，此时天寒地冻人体血液循环减慢中认为，此时寒邪强盛，易伤及人体阳气，因此，冬季养生重在滋补冬季饮食宜滋补冬季饮食养生的基本原则是要顺应阳气的潜藏，敛 阳护阴可适当选用。

老年人养生应该吃什么呢应该选择什么样的滋补品1老年人养生应该吃鸡蛋，营养丰富，富含蛋白质和各种脂类，易消化对于老年人来说，它们是一种难得的好食物有些人可能会认为鸡蛋胆固醇高，对心血管系统不好，所以不敢。

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豌豆角杂蔬炒瘦肉食物生猪肉豌豆角辣椒红萝卜豆腐干姜片生抽米酒盐味精植物油作法1新鲜的带壳的豌豆角把黄豆独立剥出去，黄豆表层会出现一层膜，在清水中搓揉两下就可除掉，随后沥干水预留。