1萝卜 一般在气温回升之后，机体的阳气就会逐步的生发通常需要顺应天时，才有助于身体更好的保健养生，比如可以在饮食上适当的摄入辛温升散的食物，常见的有萝卜，不仅能够生发阳气，还能够清热生津，有助于预防上火2；春季有哪些养生食物春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”，春季养生食物以选择一般性调补食品为宜，如鸡肉鸡蛋瘦猪肉红枣等不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补。

2枸杞子枸杞子味甘性平，可以回到肝脏和肾脏通道其主要功效是滋补肝肾益精益眼润肺止咳等作用春季养生要注意饮食清淡营养均衡身体健康如需使用药物，建议在医生指导下使用2枸杞子枸杞子味甘性平；春芽黄帝内经说“食岁谷”，就是要吃时令食物春天植物都生发出鲜绿嫩芽，可食用的春芽有很多，如香椿豆芽豆苗等蜂蜜中医认为蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气润肠通便蜂蜜含多种矿物质维生素，有。

中医认为，春天是肝旺之时，肝气旺盛而升发，排浊气畅气血，正是调养肝脏的大好时机，气机郁结型的人可以多吃些有发散作用的食品春天喝什么汤好？春天吃什么菜？来看看春季养生食谱大全吧！春季养生蔬菜经过冬季之后，大多数会出现多种；春季养生必吃十种食物橘子猕猴桃杨桃红枣萝卜大蒜芹菜胡萝卜山药卷心菜春季多吃桔子，能够有效预防感冒猕猴桃可以治疗一些常见的炎症杨桃主要是能帮助身体进行消化，还能很好的起到淡化色斑的作用红枣。

春季养生要吃什么食物好

1、1动物内脏中医中有这样一种说法，那就是“吃哪补哪”，想要调养好我们的五脏六腑，春天吃什么食物好，动物内脏是一种非常好的选择常见的动物内脏有很多，例如猪肝羊肝等等，这些食物都具有保养我们肝脏的作用另外春天气候。

2、阴虚阳盛体弱老人孕妇等不宜多吃4豆芽富含大量维他命C，可以提高身体免疫能力5红枣有助于益气补血，可以增加体内血液含氧量，由于所含糖分较多，糖尿病人士慎吃6竹笋这也是春天都有的一道美食，以。

3、3 黄豆芽 补维生素，防烂嘴角 春季气温升降不定，加上冬季维生素摄入不足，是口角炎的高发季节，可多吃一些富含维生素B2的食材，如黄豆芽黄豆芽清热明目补气养血防止牙龈出血心血管硬化及降低胆固醇食用。